女人读书范儿 今天 常听人说“会保养的女人不会老”。 看到她,我信了! 49岁的朱茵再穿婚纱,皮肤嫩白透亮,笑起来跟花一样娇俏~说她20我都信! 跟小一辈的欧阳娜娜站一起完全不输,照样青春活力,元气满满。 瞧这白皙紧致的脸蛋,一根皱纹都没有,也太会保养了吧!
对比下普通人的49岁……真叫人羡慕嫉妒恨。 可其实早几年朱茵的状态也不太好,皮肤黝黑眼下凹陷,法令纹很深。 重点是气色很差,常被人说“笑比哭还难看”……
可没过多久她就快速恢复好状态,四肢白皙纤细,面容紧致皮肤发光,就像吃了“逆龄回春药”一样! 让人惊呼她到底做了什么? 后来朱茵在社交平台上说: “很多人都问我如何保持美丽,秘诀就是「吃补」。” 原来朱茵经常靠膳食调理身体,会自己在家做萝卜煲猪脾、罗汉果冰糖雪梨等,迅速给身体养血充元,补充营养。 她还说:这些菜看起来很普通,其实都是有一定“养生疗效”和“中医依据”的,营养又美味。
怪不得她这么快就能恢复好状态。内在调养好了,自然能由内而外散发好气色。 好友蔡少芬也学着她在家煲营养汤、煮润肤餐。 去年蔡少芬高龄产下三胎,胶原蛋白流失严重,还有脱发、眼窝凹陷等问题,让她迅速衰老好几岁。 不过靠着膳食调理,很快就恢复了弹润少女肌,吊打一众近50岁的女星。 看到这你可能会问:不就是一道菜、一碗汤,有这么神奇吗? 其实还真有。 早在《黄帝内经》中就有记载:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五蔬为充,气味合而服之,以补精益气。” 简单来说,就是“药补不如食补”。 而中医学家也早就指出,人体的衰老病痛,90%源于没吃对。
所以想要从根源解决这些问题,还得从“食疗”下手。 而食疗有很多种,其中最有效、也是最受女明星喜爱的便是“中医食疗”。 ▲添加了当归、人参的大骨汤 中医食疗最大的特点,就是“有病治病,无病强身”。
所以只要补得好,你也能拥有紧致冻龄肌,由内而外透出好气色! 不过,生活中光药材、食材就有上千上万种,我们很难正确知道每道膳食有什么功效,更不知道怎么烹饪才能有效果。 那普通人就不能学中医食疗了吗? 幸运的是,我在北京求医时遇到了原北京朝阳医院副院长——沈雁英医生。 她钻研医学养生三十余载,精通730多种中医药材和200多道食疗方,是京城著名的膳食调理专家。 更难得的是,她已经60多岁却能保持透亮的雪白肌、红润的好气色! 而在看到每天仍有这么多跟她同龄,甚至比她小的妇女深受皮肤困扰前来问诊时,她便决定,要毫无保留地将自己的“保养食方”分享出来; 让更多人轻松实现“修身养颜有良方”,让中国家庭都能受益于中医养生。 长按识别下方二维码 揭秘沈医生的中医食疗方 (赠送299元养生包) 她研学养生30余载 终得一套美颜、抗老、防病的调理秘方 沈雁英医生出身医学世家,从小便打下了坚实的医学基础。 1982年大学毕业后,她便专攻养生医疗,曾任北京朝阳医院副院长。 至今从医30余载,在妇科调理、疾病预防、抗衰老等领域,造诣颇深。 曾被中央保健委员会评为“优秀保健工作者”,荣获“中华健康管理杰出人物”等称号。 还多次受邀作为中央电视台、北京电视台等10余家媒体的授课专家。 ▼ 作为膳食调理专家,沈医生尤其喜欢研读中医古籍,辟如《黄帝内经》和《红楼梦》,钻研其中的药材和食疗方。 问到为什么这么沉迷“中医食疗”,沈医生说:“其实我自己便是中医食疗的受益者。” 刚出来工作时,沈医生跟很多人一样爱吃辣的、烤的、卤的,原本透白无暇的肌底愣是变得暗沉发黄,还爆痘爱出油; 身材也跟着走样变形,腰上脸上挂满肥肉,不到半年,看起来老了10岁。 好在父亲是中医学家,问她“是不是总便秘”,她说是,父亲就知道了,她这是阴阳失衡、内火旺盛; 加上便秘又不爱运动,使得体内毒素堆积一直难以排出,才导致身体机能紊乱,皮肤自然就会出问题。 接着就让她回去弄两道饮食:
沈医生照做吃了半个月吧,果然见效了! 不仅不便秘,肤色也白了好几度,脸上痘痘都消了,朋友都怀疑她吃了什么“神仙药”,瞬间年轻了好几岁! 自那以后沈医生一心研学膳食养生,熟读医书4大经典《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》,掌握730多种中医药材和200多道食疗方。 用了超10年的时间,结合自身的营养学和中医学,才研究出60+道源于中医、长效无害的养生膳食。 而且每道膳食都有针对的调理疗效,例如:
除此之外,沈医生还结合自己30余年的医学知识,针对不同食材研究出“最大程度”保留食材营养的烹饪方法。
沈医生就这么边试边吃十余月,还做给家人吃,来应证疗效。 如今年过60的沈医生,皮肤白皙通透,体态轻盈,甚至比10年前的状态还更好! 怪不得《红楼梦》里说,女人的不老身姿容颜,都是吃出来的! 沈医生很兴奋,这样的好方子怎么能独享呢? 于沈医生而言,传播养生学、帮助更多人实现“修身养颜有良方”,是她的毕生使命。 所以她决定,把自己历经多年沉淀,钻研出的60+道源于中医的“四季养生膳食”,分享给更多人! 不仅具有美颜、抗老、瘦身、防病等功效,还能应不同季节进行调养:春祛湿,夏散火,秋润燥,冬进补。 集“中医调养+营养膳食+烹饪技巧”为一体,让你正确滋补,轻松吃出冻龄肌。 长按识别下方二维码 滋补养颜好过冬,全家吃出健康美 (赠送299元养生包) 为什么说 女人一定要会膳食美颜? 其实,女人真正的爱自己,并不是要给自己买多少上万元的包包奢侈品; 而是让自己每天吃上一道驻颜滋补的养生膳食。 毕竟,健康和美丽,才是女人最需要的“奢侈品”! 而且,会几道健康的四季养生膳食,不仅能让你越吃越美,还能让孩子补营养、老公养胃、父母健康。
60+道全家受用的 四季养生膳食 分享给你 ▼ 为什么推荐你学养生膳食? ▼ 1、30年名医亲授膳食做法,让你正确调理,吃出美丽 沈医生将每道调理膳食的食方精确到克数,细细教你每一步具体做法,男女老少都能轻松学会。 源于中医,专业配备,长效无害! 2、 不费力不费钱,每天15分钟,全家都能吃出健康好体质! 沈医生将常见食材化为养生方:五谷、瓜果、肉类,搭配枸杞、黄芪、党参等易买不贵的药材。 每天只需15分钟,即可做出健康好吃不费钱的养生餐,男女老少都能学~ |
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