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很多人昨天决定开始跑步减肥，今天就幻想能暴瘦几公斤。昨天刚买入一只股票，就期盼着今天可以涨停。跑步虽好，也不是灵丹妙药。对于大众跑者来说，一直健康地跑去才是最好的选择。  人们做任何一件事都是具有高估短时间的功效，而常常低估长时间的成效。跑步如此，生活中的方方面面亦是如此。 人们在面对长期目标时会低估自己，总觉得现实和理想差距十万八千里。比如虽然想跑完马拉松，却认为即使每天努力跑步，十年后也无法实现。 跑步虽说不是灵丹妙药，但它真真确确是一剂良药，长期坚持跑步，有特殊的神奇疗效，甚至有药物所替代不了的作用。 提起跑步，就不得不说起发哥。一次记者问发哥，你为什么爱跑步？发哥说：“我的人生座右铭，就是开心、快乐和健康，但是快乐和开心，都必须以健康为基础。有好的身体才可以享受好的人生。 前些年发哥体重最重达到160多斤，通过跑步、登山已经减掉30多斤。如今已坚持跑步10年，同时还影响了刘嘉玲等众多明星。  中国马拉松记录第一人张亮友十多岁就开始跑步，如今94岁还要每天跑10多公里。他的老伴50岁才正式跑步，通过跑步治好了多年不治之症哮喘病。去年一次采访中主持人问二老：90多岁了，每天还坚持跑13公里，身体怎么吃得消？张亮友老爷爷回答：“他一生没有住过一次院，没有打输过一次液，血糖、血压一直处于正常值区间。  写在最后跑步确实可以让我们收获到健康，但请你不要高估跑步短期的功效，低估长期的成效。跑步亦如此，人生何尝不如此。要想收获事业的成功就得长期去做自己认为简单的事，只要把简单的事重复做，反复做，才能做到极致，最后成为一个行业的专家。要想收获投资的最大收益，靠短期的买卖很难成为大赢家，真正的高手是享受价值投资长期复利的收益。你会短期高估自己却长期低估自己吗？
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