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阅客资讯 2021/01/29 04:22  苦荞茶：荞茶中含有多种营养物质，其中所含的芦丁，可以软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压等功效。一天一杯苦荞茶可以有效的帮助控制血压值，稳定高血压，有效的预防高血压病发，是中老年人理想的保健食品。血压高而常吃药？这些天然“降压药”，经常吃让你远离高血压！  板栗：板栗是我们生活中经常吃的一种食物，很多人都喜欢吃，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，所以不妨多吃一些板栗来达到预防三高的目的。  大蒜：大蒜中富含硫化物，它有助于保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压，大蒜中还富含大蒜苷与锗，它们有非常好的降压作用，连续吃一段时间的大蒜，可以降低血压或让血压恢复到正常的水平。  苹果：苹果是公认的水果之王，多吃水果可以美容养颜，增强身体免疫力，并且苹果中的微量元素铬能保持血压的稳定，对降低胆固醇很有效，经常吃苹果你的高血压或许已经是很久以前的事情了。 内容来自阅客资讯
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