这10种天然降压药以后要多吃，稳定血压有奇效！

 

有数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。成年人高血压患病率24%~37%，即每5个成年人就有1人患高血压。

高血压最大的危害在于对心、脑、肾等重要器官的损害。据统计，约50%的心脑血管、慢性肾病及糖尿病死亡可归因于高血压。

对于中老年朋友来说，控制血压十分重要，在服用医生开的降压药之外，还可以吃些“天然降压药”辅助降压。

1

小葱拌豆腐

能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效。

2

洋葱

能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果。

3

醋

可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状。

4

葡萄

含有黄酮类化合物也可降低血压。

5

木耳

被认为有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

6

海带

海带对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

7

番茄

番茄中维生素D可保护血管，治高血压。

8

萝卜

味辛甘性凉，可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

9

红茶

2012年英国《营养咨询》杂志刊登西澳大利亚大学一项研究发现，每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。

10

橙汁

2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。不过，超市中卖的成品含糖量高，不利于血糖稳定，还是喝鲜榨的为好。