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不光是我们的女性对于养生这件事情非常的注意，很多的男性朋友也变得越来越注重我们的身体健康了。对于男人来说拥有一个强健的身体比什么都重要，像是我们平时在外工作免不了要胡吃海喝，大鱼大肉的，甚至还会有酗酒的情况发生，这些最直接的影响就是我们腰的部分。  如果一旦出现了经常性的腰痛，甚至是腰乏力的情况，这时候男性朋友就需要注意了，很有可能就是我们的肾脏出现了问题。 腰痛的根本就在于肾虚，像是我们气血虚或是过度劳累，都是会影响到肾虚的。如果男人不想要肾虚的话，我们就需要在水中加一“宝”，不仅能够补肾固阳，效果更是可能胜过冬虫夏草！ 黑芝麻  ' 我们平时经常会将黑芝麻做成芝麻糊当做是早餐来实用，但是很少人会知道其实黑芝麻不仅可以让我们的头发变乌黑，更是能对我们的男性有着壮阳的作用。 黑芝麻味道属于甘甜性的，具有着很好的益肝补肾的作用，经常用我们的黑芝麻来泡水喝，就可以很好的缓解肾虚的症状！ 茯苓+枸杞 '  ' 像是我们男性出现肾虚的症状，一般就直接的表现就是在腰酸腿疼，甚至还会出现尿频尿急的情况，这种的情况到了中年之后就会更加的明显，因为精气不旺盛了，所以对我们的肾脏也会产生一些影响。 面对这样的情况，我们就可以用茯苓以及枸杞排水和，茯苓就有养肾健脾的作用，还能排毒利尿，而我们的枸杞最好是选择用黑枸杞，它是具有补肾护阳气的作用，泡水喝效果更好哦！ 白芍+葛根 '  ' 像是我们出现肾虚的男性，一般都是在30岁以上的男性，他们普遍是因为工作压力大以及不良的饮食习惯形成的，这时候我们就可以用葛根搭配这白芍来泡水喝，对于补肾固精护阳气都是很有帮助的， 葛根性凉，具有着很好的清热降火的作用，而且葛根中含有大量的营养物质已经类黄酮成分，对于我们调理肾虚就会有帮助，而且白芍也是一种很常见的中草药，像是我们身体出现了气血虚的情况，就可以用白芍来缓解，效果可是一点都不输给名贵的冬虫夏草的！ 如果男人不想肾虚，水中需要加这一“宝”。不仅可以补肾护阳气，它的效果更是不会输给冬虫夏草这样昂贵的草药哦！ |
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