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' 机体与心理的认知都要提高，避开智商税 作者｜暖手同学 在新冠病毒肆虐的期间，“免疫力”在医疗行业成为当仁不让的网红热词，在形形色色的与医疗健康相关的自媒体上，关于如何提高免疫力的内容，造成了“塞车”现象。 但哪些可信、哪些不可信，吃瓜群众只有看的份，到最后也是一头雾水。 其实在免疫学知识日益普及的今天，人们通常自觉或不自觉地以“免疫力”高低，来评价自身或他人的身体素质，也不奇怪。但免疫力高与低的标准是什么？却没几个能说到点子上的。 近日小编也在细胞王国后台留言看到，如何评估免疫力的好与坏，看客们依旧是很苦恼啊，所以今天这篇内容，小编打算跟大家掰扯掰扯，从哪些因素来判断我们自身的免疫状态。 ｜如何评价免疫力 在日常生活中，大多数人以“不爱感冒，生病好得快、不易过敏、身材匀称“等，来形容身体素质好，但如果到了医生面前，可不会仅仅依靠这些口述来评价免疫力。 医生需要通过先进的免疫学检验技术，准确地“测量”出机体当下免疫状态（包括一些常规生化、血常规、大小便检查，以及免疫球蛋白和免疫细胞的检查），再结合临床症状，给予针对性的预后。 通常我们口中的免疫力，是指机体内免疫系统的抗病能力，狭义的人体内在免疫系统一般分为两大类：细胞免疫和体液免疫。 ✎ 细胞免疫是指T淋巴细胞对外来坏分子识别，发挥杀伤或者释放细胞因子对目标进行摧毁的功能。 ✎ 体液免疫是B淋巴细胞及其产生的各种对抗外来微生物感染的抗体，这些抗体本质上是一类蛋白质，也就是免疫球蛋白。 因此，通过对细胞免疫和体液免疫两个方面的检测，一定程度上可作为评价人体免疫力的参考依据。 1 淋巴细胞分类计数及功能检测 外周血中淋巴细胞的数量在一定程度上可反映机体免疫系统的活力，因为外周血中的淋巴细胞主要是T细胞。如果发现T细胞数量过低，就要考虑是否存在原发性或继发性缺陷； 另外，通过释放相应细胞因子来消灭入侵和变异细胞是T细胞的看家本领，所以不但要看T细胞的数量，也要结合细胞因子水平，来评价细胞免疫功能是否处于常态。（但每种细胞因子的来源都不是单一类型的细胞，其生物活性也非常复杂，所以对测定结果的分析要密切结合临床，也需要相当丰富的免疫学知识。） |
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