UC头条：52岁男子1年间发作3次脑梗, 医生找到原因: 和睡觉前的1件事有关

通过新闻我们了解到，有一52岁男子在一年里面脑梗发作三次，最终在第三次抢救无效死亡。医生表示，发作三次脑梗是因为该患者在明知自己有高血压的情况下还一直在睡前喝酒，所以造成了这种后果。

我们知道，喝酒之后身体的肾上腺素会暴增，可能会扩张我们的血管，而本就患高血压的患者喝酒之后血压也会达到峰值，这样极容易引发脑梗，而这位患者短短一年内诱发三次脑梗，确实让人觉得离谱。

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后来了解到这位患者之所以日日买醉是因为妻子的离世让他感觉到天塌了，所以只能借助喝酒来入睡，我们能理解这位先生的心情，也很佩服羡慕这位先生对他亡妻，都很羡慕这位先生对妻子的深情，但是逝者已逝，我们更要好好的爱自己，而不是借酒精入睡引发脑梗离开人世，这对剩下来的亲人是何等的打击啊。

一、气温。人在冷空气里面血压会升高，引发并发症的几率也会变大，所以在这种季节一定要最好是戴好帽子、口罩，注意穿的厚实一点，这样比较保暖，不容易让血压忽然升高，切忌注重风度不要温度。

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二、情绪。人的情绪一旦起伏不定，肾上腺素也会随之变化，而且如果这个人易怒易燥，那么他的状态会非常糟糕，特别是高血压患者，一旦是这种情绪波动很大的性格，血压会经常升高，非常不稳定的话甚至会引发心绞痛，我们常在电视里看到这种画面：经常吃高血压药稳定的长者被小辈惹到发火之后会晕倒，所以为了身心健康，为了不造成这种局面，高血压人群一定要保持平和的心态，戒骄戒躁。

三、运动。我们常说，要多运动多锻炼，这样能增强免疫力，促进血液循环，对我们的身体好，还能疏通我们的血管。但是什么都是过犹不及的，特别是我们的高血压人群，一定不能剧烈运动，多做一些舒缓的运动比如打太极拳或者慢走，对降血压有好处，绝对不要进行快跑等运动，这样容易脑部充血。

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四、减重。保持自己的体重在合理范围内，这样尽可能地减少心脏的负担，也更容易降压。

1、腌制的食物

很多中老年人很喜欢吃咸菜，因为随着年纪的增长，很多感官退化，吃正常食物会觉得嘴里寡淡无味，他们就喜欢喝粥就咸菜这种搭配，怎么都不听劝，急死个人。

其实我们都知道，腌咸菜要用到大量的盐，而我们经常吃咸菜的话我们的身体会摄入很多亚硝酸盐这种物质，进入身体后还会转化成一种刺激血管的物质，我们的血管会变得不再平滑，细胞液一旦渗出会给血管很大的压力，血压也会随之升高，严重的话甚至可能血管会爆。因此为了高血压人群健康着想，不要吃这类腌制食物了。

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2、辛辣食物

辣是一种痛觉，经常吃辣会不断刺激人的神经。当然辛辣食物比较开胃这个我们都知道，平时稍微少吃一点无所谓，但是如果高血压人群经常吃辣，交互神经会一直被刺激到，可能会频繁收缩或者扩张，那么血管内的血液流量就会导致血压升高，会引发更为严重的并发症，所以高血压人群最好是戒辣戒腌制食物。

为了自己的身体着想，医生建议高血压人群不要因为贪吃让自己的血压不稳定，这样不但没法很好的降压，还会导致更为严重的并发症。一定要合理饮食，平常多喝一些水，促进体内血液循环，多吃一些五谷杂粮，对降压很有效果。