前面两期柠檬跟大家分析了两种情侣产生矛盾的常见原因,分别是争论对错,和性格观念的不同,这两种其实都是本身就存在的一种客观性矛盾。 但还有一种矛盾算是人为的: 那就是情侣之中有一个人心理需求没有得到满足,心里有一个疙瘩,因对对方不满因而产生矛盾。 后台有一位柠友就是这样的情况:
在听本期节目的你,如果你感觉自己突然看不惯伴侣了,觉得TA做什么都不对,明明可以好好说话却非要用挑衅的语言说的时候,说明你已经对TA产生不满了,这个时候你需要静下心来找找自己的心结。 具体方法和步骤可以参考我以下的建议: 第一步,先找到改变的时间点,以此为依据找到事件。 你的这种态度改变是无意识的,但并不是无缘由的。 肯定是发生了某件事,你产生了某种感受或想法,所以才有了后来的改变。 所以你需要回顾一下,你大概是从什么时候开始看对方不顺眼的,以这个时间点为准,回顾一下,你们在那段时间发生了什么事情。 拿那位柠友来说:
第二步,分析这件事背后你的想法和感受。 事情本身不是最重要的,我们对这件事的看法和感受才是最关键的,所以要学会剖析自己的内心世界。
伤口没有抚平,自欺欺人的说自己不疼,那当然没有用。 所以要坦诚的面对自己的内心感受,她就是觉得男朋友没有替自己讲话,说明他更在乎那位女性朋友,有时候她还会怀疑男朋友是不是根本不爱自己。 而被保护和被偏爱尤其是被我们爱的人保护和偏爱是我们一种非常强大的内心需求,它没有被满足,那当然会难过了。 第三步,跟对方进行深入且有效地沟通。 把自己的感受理清楚之后,下面就是把这件事的来龙去脉完全告诉对方,要不然对方只会认为你没事找事,看不到你心里的那道伤口。 倾诉完之后,也要给对方表达的机会,让对方解释一下他当时的想法。 当然对方的解释你可能不认可,这时候你可以告诉他,为什么不认可,让对方学会换位思考,体会你的感受,最后再告诉他你想要他怎么做。 通过这三个步骤,我想你的心结很快就能解开。 |
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