本能的地位小务虚会不断地强调一个事情，那就是本能的地位，它是一切的基础与遮蔽力度。我们在生活的时候，完全依靠着它，我们甚至得完全相信与信任它，因为正是它的效率成就了我们一天几乎99.99%的自动化反应，没有它，我们几乎寸步难行。 这使得我们很难怀疑本能，比如： 本能会不自觉的想要吃美食的新奇的食物，因为这会让它极度有快感，因此，它喜欢出去外面餐馆吃大餐，但是我运用前额叶对这个场景进行大信息量的整合与编码，以阻止它的这种奢侈的行为，比如我告诉自己如下这些信息： 调控本能的例子动物脑会不断的贪恋新奇的东西，特别是各种新奇的食物，它会让我们的大脑产生更多的多巴胺，我们在吃东西的那个当下，会觉得什么都比不上这餐美食所带来的快乐。 因此它会为了当下那个情绪贪恋而不管代价，当这样的场景全面在生活里面发生时，我们的生活成本就非常高，我们就为此需要付出大的代价。 于是今年以来，我就不再外出吃饭，因为如果你事后回顾所有这些时刻，你会发现它不过如此而已，但是你当时却付出了好几天的餐费！ 上周，我们一家逛完公园后，妻子建议说去吃一下公园里面的沙河粉，如下这碟28元，看着儿子在吃时，我的前额叶一直运转着，特别是还有一碗汤粉20元，成本就是3元的河粉与调料，它吃起来确实也还不错，仅仅只是因为新口味，但是我为此要付出相应的代价。  请不要小看一个小行为，动物脑的行为是模式化的，它会在生活里面各个领域各个层面发生。 比如小务虚觉察到我之所以对我的创作“月收入”很关注，核心就在于我的家庭生活是由月收入支撑着的，我担心月收入会下降，因此我发现我创作时，总有一股焦虑情绪推动着我，这就是动物脑的“想要”念头的产生，我想要确保我的月收入，因此，这股情绪使得我会不自觉的为了创作而创作。 这就是为了结果的创作，它一定会导致我无法纯粹地思考，它会迫使我想要尽快写去，尽快多发布一些文章，这就是为了自我的私欲的创作，但是如果是为了读者，为了打造一个极致的产品，那么它一定刚好相反，它需要慢慢的思索。 我还发现，正是这股焦虑的创作，使得我无法好好的陪伴儿子，无法好好的做家务：
调节本能的2个编码要点：所有这些本能情景的更大信息量的调节回路，之所以存在可能，完全得益于我事先对情景的编码，当动物脑的某个场景的神经元活化时，已经被我编码的前额叶神经元调节通路也会自动活化，于是经过编码情景，相当于形成了第二本能，一个瞬间整顿了更大信息量的调节动物脑自动化本能的本能。 这种编码的核心关键在于，它一定得事先编码，因为本能在发生的时候，它的速度是非常快的。 而且另一个核心点在于，一定要在生活里面慢下来，否则一个本能接一个本能，前额叶根本应对不过来，你给前额叶留的时间越充足，它能够停下来整合的信息量就越大，它就越能得出更合理的解决方案。 而且编码的方式是必须是各个事例各个突破，这就是为什么反思必须天天进行，而且最高级阶段是时刻进行，终身一辈子进行，因为前额叶所面对的对手是已经经过几百万年的自然选择打磨过的自动化本能。 这就是为什么，我一定时刻保持对任何情绪的警惕的原因，我一定不纵容我的情绪，我一定首先静观情绪与本能，时刻保持对它的敬畏与警惕。 乔布斯的高维思维与反思乔布斯有一个习惯很类似于这种训练，首先他是一个虔诚的神修者，他在20岁的时候就几乎天天会冥想，说白了冥想就是这样一个用更高信息量整顿本能的过程，他说他从17岁开始，每天就会自问自己这句话：“假如今天是我生命中的最后一天，我还会做即将要做的事情吗？”。 我写过很多文章分析过这句话，但是直到我全面把它真运用到我的生活里面，我才意识到这句话的威力是如此强大。 小务虚发现，只要我自问这句话，我瞬间就可以把自己从局中人的情绪笼罩中拉出来，成为一个站在人生角度整顿更大信息量的旁观者，这就是这句话的最核心点，它使得我们原来可能是沉浸在动物脑的狭隘贪欲里面，一下子把眼界拉高到人生层面，从而像醒过来一样，在更多维度的信息层面考察眼前的本能贪欲。 几乎所有的动物脑层面的沉迷与迷失，都可以用这个高维思维把自己拉出来。  例子：我们的焦虑 ，源自于越被念头劫持我发现我的创作时刻都会被动物脑的底层欲望给笼罩着，我会不自觉的就焦虑，这种焦虑来自于我的创作所获得的月收入必须支撑着家庭生活的正常开销，因此，我对“月收入”会产生一个期待值，这个期待值就是匹配我的家庭生活的。 任何一个念头的产生，一定陪伴的恐惧的产生，比如假设我的期待值是8000，它正好满足我的家庭生活的基本需求，于是我就会担心达不到这个收入，孩子要上学，还要赡养老人，还有月供，还有基本生活，这些都是必须的支出，它形成我的月收入期待值。 这些最基础的底层需求就是我们必然会产生动物脑欲望的根源，这还不包括某一天，你被某个念头劫持，产生了还要购买一部车的念头，只要有一个这样的念头，就会有第二个念头，越来越多，动物脑的欲望就是这样升级的，越升级，底层的控制力度越强烈，最终就表达为，我们越焦虑，压力越大。 结果，所有与“月收入”有关的因素就都成了多巴胺的铃声项目，说白些就是所有可能赚钱的事情都会吸引着我们，要说成是控制着我们也完全没问题，因为动物脑它一定会自动的不自觉的沉浸在欲望里面，它一定不会怀疑能赚钱的事情。 正如小务虚在之前一篇文章中讲的，巴甫洛夫的狗一定不会怀疑它听到的铃声，因为它的大脑产生的激素是真实的，任何一个念头一旦产生，大脑立即产生对应的激素，使得我们又兴奋又担忧害怕，焦虑不安。 因此，不管是在我以前的电商事业还是早期的创作阶段，我几乎都是被欲望控制着的，我也可以肯定的人，几乎99%的人都是这样被“利益”控制着的，为了钱，什么事情有利益，就去做什么事情，纯粹追逐利益，所有的注意力与念头都在结果的利益上，这一定会导致一个马虎的产品。 比如对于创作文章，平台会有非常多的奖励活动，引导创作者去创作热门话题，同时也会激励创作者尽可能多的创作文章，还不断的出政策奖励创作者出视频，以满足它的需求。 很少有创作者能抵制住这些利益诱惑，甚至很多人，根本就不认为这些东西有什么不好，动物脑会为此找借口，把这些“加法”合理化，让我们觉得它也是我们正常追求的一部分，比如去出视频，但是对我来说，出视频几乎会分散我1/3以上的精力，这会使得我的创作在深度上不足。 有一个项目能够劫持我们，就意味着我们在生活里面也会被大量其他利益项目给劫持，因为动物脑的行为模式是固化的，结果必然导出一种固化的人生。 小务虚过去10年的事业与人生，几乎就是在动物脑的强烈欲望主导下不自觉的做着很多事情的，结果充满了无数的挫折与苦难。 多维思维：整顿大信息量，摆脱本能的控制在最近的反思中，当小务虚意识到我已经被某个念头与欲望笼罩着时，我就会问自己这句话：“假如今天是我生命中的最后一天，我还会想要这个念头吗？”。 比如当我意识到我在焦虑的为了收入创作文章时，我就会问自己，如果今天是生命中的最后一天，我还会这样大量创作文章吗？我还会去迎合平台创作吗？ 如果不这样创作，那么我最想做什么？ 当把反思提升到人生意义的层面时，前额叶一下子会对比以往的所有经历，它甚至会对比过去几年的经历，我就会发现，我过去不断的为了利益而做着的所有项目，一点意义都没有，所有这些项目都是牺牲品，不管在当时的当下，我觉得多么重要，不管我赚多少钱，如果我所做的事情，对社会对他人，特别是对那些有恩于我的人没有任何价值的话，比如支持我的专栏用户，那么也不会有任何意义。 唯一一点让我觉得即使今天是我生命中的最后一天我还会做的，就是不断的挑战创作的高度，不断的探索人性的更底层，不断的解开更多以往无法解开的人性奥秘，特别是人类的大脑，我觉得只有这一点意义是最大的。 当这样一思索后，小务虚就会突然间发现，刚刚所烦躁的那个欲望似乎一点关系都没有，几乎都可以不理会它，瞬间就可以摆脱人性的控制。 比如，你可能会特别喜欢出去玩乐与吃大餐，你抵不住快感的诱惑，但是你也可以用这句话来让自己觉醒，你可以回顾你所有以往的玩乐与大餐，你会觉得对于生命的意义来说，这些在当时让你糊涂的东西，事后回顾时，也不过如此，甚至可无可有，感觉这些东西对你的人生来说，没有任何意义。 你会发现，不管你拥有多少物质与财富，所有这些东西，都不会增加你的人生意义价值感，只有一点可以让你感觉到自己的人生有价值，那就是你对他人，对这个社会做出过什么有价值的贡献，当你回顾你的人生时，你会发现，只有这一点，能让你内心充满喜悦与成就感，让你觉得人生丰富，而所有的财富与索取反而会让你觉得空虚与迷失。 因此，乔布斯说他连续17年，每天早上都会对着镜子问自己这句话时，你就知道这句话对他到底有多重要，任何时候，只要你觉得自己迷失了，焦虑了，你都可以通过这个追问来让自己重新找到人生的真正方向，看透人生，实现反遮蔽。 关于本能的在大脑层面的全面系统分析，请参考专栏系列文章：   |
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