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家住山西太原的一位长寿老人，今年已是112岁高龄了，但身体硬朗，精神状态很好，一点没有百岁老人的瘦弱，前来探望的县领导，给老人送了很多大米、粮油，记者也给老人拍了照，同行的医生带老人去医院做了体检，体检单出来之后，大家都特别惊讶，没想到老人的骨密度有0.185SD，骨骼比60岁的人都好，看来，老人健康是有原因的，那么为什么老人家即便年龄大，身体还是这么健康呢？他又有什么长寿秘诀呢？ 骨骼健康，人才能长寿 很多人只注重皮肉健康、血管健康，却很容易忽视骨骼健康，这是因为很多皮肉上的痛连接的神经及肌肉比较多，一旦出问题，大脑能首先觉察到，人们也就能注意到，及时去检查或者治疗，但是骨骼不一样，骨骼在人体内部很容易被忽视，但是作为人体支架的骨骼特别容易随着年龄的增长出现钙质流失的情况，一旦骨密度降低，就很容易发生骨折问题，影响人的健康就寿命。 长寿老人的秘诀不是多走路，而是这3件事 第一、补充氨酸骨密素 老人住在乡下村子里，村子在太行山山脉上，村里很多年轻人都出去赚钱了，村子里只剩下老人和孩子，很多老人就要经常山上山下地跑，一到下雨天，山路打滑，很多老人就容易摔倒骨折，这位老人家之前也曾经骨折过，去医院检查说是骨密度低，只有补充氨酸骨密素，促进骨细胞的生长和分裂，才能增加骨密度，防止骨质疏松，老人吃了很多年，之后就再也没有骨折过。 第二、保持积极的心态 虽然老人家一直住在山上，交通不方便，物资也没有那么充足，孩子们也都不在身边，但是老人家的心态很好，上山割草、摘果子样样都干得了，闲着的时候就和村里其他的老人下下棋、打打太极，日子过得平静悠闲，老人喜欢笑，整天也乐呵呵的，所以，无忧无虑身体才会健健康康。 第三、喜欢晒太阳 老人家家里人口少，只有他和小孙子，小孙子每天都要上学，孩子一走家就空了，所以老人家总是喜欢去村口和村里其他的人一起晒太阳、聊天，到吃饭点就回家做饭，没事就出来晒会太阳，事实上，晒太阳确实有利于骨骼对钙质的吸收，有些人大量补钙，骨密度还是低，其实是“晒”得不够。 很多人看来，忽然觉得老人家的长寿秘诀看起来也是稀松平常，但是这些秘诀需要坚持，很多人坚持不下来，所以不得长寿，尤其是现在的人，生活压力比较大，经常点外卖、熬夜、抑郁，很多人根本没有时间去调理自己的身体，也不关注身体状况，又何谈长寿呢？所以，向这位老人家学习坚持不懈的精神吧，你也能长寿 |
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