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衰老是每个人都不想面对，但却不得不面对的事情，尤其是对于女人来讲，女人最好的时候，就那么几点，一旦年龄超过了25,岁，衰老的速度就会加快。  随着自身衰老，脸蛋渐渐失去了弹性和光泽，皮肤渐渐黯淡了下来还有那些细微可看的皱纹和雀斑。 这些衰老的迹象，会让女人越来越丧失自信，同时也渐渐失去了那些青春、阳光、活泼的感觉，也渐渐失去了它们所带给女人的快乐。 抱孩子的外婆，被当成了孩子的阿姨 然而，在我们的生活中，已经迈入了中年的女人，看起来却依然像一个30出头的例子还是有很多的。 记得朋友的妻子分娩的时候，有一个画面引起了我的注意，那就是孩子外婆的颜值。 起初，那个脸上已经笑开了花，抱着孩子的女人，我以为她是新生儿的姨或者姑姑之类的。 但令我没有想到的是，这个女人竟然是孩子的外婆。  这事并不怪我，很多并不熟悉她的人，都会觉得她并不是一个中年女人，因为她脸上的皮肤特别白皙、特别嫩，而且从气质上看，根本就不像是一个年过40的中年女人。 在赞扬她长得年轻以后，忍不住问她是如何保养自己，使得自己看起来这么年轻的。然后我才明白，女人想要延缓衰老的速度，秘诀就是心态和生活习惯。  女人延缓衰老的秘诀 1.生活中远离油烟 从我国的传统观念来看，男人负责外出赚钱，而女人则负责在家相夫教子。女人衰老的速度快，与油烟的伤害是分不开关系的。 尽管现如今婚姻讲究平等，女人跟男人一样要外出赚钱，那么男人也要跟女人一样参与家中的家务。 但现实生活中，我们却依然能够看到女人疲倦了一天下班回家，又要操持家务，做饭、洗碗、洗衣服、拖地等等，而男人则躲在沙发上看电视，有更是懒得辅导孩子学习。 家里的一切事物都交给了妻子来做，这显然是对家庭的不负责。 尤其是对于做菜这件事，油烟会侵害女人的皮肤，长时间被油烟侵害，女人的皮肤会变得越来越粗糙，衰老的速度也就更快。 因此，如果两个人的时间都允许，不妨多让丈夫负责为全家人烹饪，而你则负责在旁边做一些摘菜、切菜等打下手的工作。  避免开油烟对你皮肤的侵害，在缓解自己的家务劳动力的同时，也保护好了自己的皮肤。 但如果丈夫不会烹饪，那么不妨购买一些高质量的厨房用品，比如吸油烟效果好一点的油烟机、品质好一些的无油烟锅等等。 2.晚上的时间，留给自己保养皮肤 不仔细保养好自己的皮肤，怎么可能会减缓自己的衰老速度？然而在现实生活中，自从女人成了家以后，没有孩子的时候还好说。 但是自从有了孩子以后，生活基本上都是围绕着丈夫和孩子转，尽管每天都嚷嚷着要保养皮肤，但却力不从心。 很多时候就连洗脸，都要胡乱地往脸上泼几下水，然后便慌忙地跑向正在大哭的孩子。 因此我觉得，晚上临睡前的时间应该留给女人保养好自己的皮肤，孩子交由丈夫帮忙带一下，杜绝丧偶式带娃。 尽管年过35岁却依然看起来十分年轻的女人，她们懂得悉心呵护自己的皮肤，每天晚上仔细卸掉白天的妆，敷一个面膜补补水、抹一些精华液抗一抗衰老。  将这短暂的保养皮肤时间，变成自己的独立空间，孩子放心地交由丈夫来处理。 相信，当丈夫看到你把自己的皮肤保养得光嫩水滑的时候，尽管平时尝尽了“小魔头”哭闹所带来的痛苦，但也会觉得很值，毕竟谁不希望有一个漂亮的妻子？ 3.热爱运动，在意自己的身材 中年油腻不仅仅是指中年男人，女人过了中年以后，同样肚子上会长满了赘肉，看起来十分臃肿很不美观，更不用谈气质。 因此，一个重视自己的气质和美的女人是懂得坚持运动的，也只有适当的运动，才能让自己看起来更加年轻有活力。 我认识一个中年阿姨，她是一个业余舞蹈爱好者，每逢周末或者闲暇时分，她都会去舞蹈班学习芭蕾舞。  而长期学习舞蹈的她不但身材苗条，而且从气质上根本难以看出来，她已经是一位45岁的阿姨，从脸上洋溢出来的自信，充满了青春活泼的气息。 如果身体素质不足以支撑你做激烈的有氧运动，那不妨做一做瑜伽。 4.调节好自己的心态，杜绝做怨妇 男人气人的时候是真气人，有些时候明明你交代好的事情，他回头就会忘，然后你冲他发脾气的时候，他却转过头不理你了，任凭你说什么，他就是佯装听不见。 因此女人难免会开始埋怨男人，甚至有的女人更是会开始怀疑男人，在这种恶性寻混下，久而久之两个人的感情就会出现一些问题。 一个女人的气色如何，跟她的婚姻幸福程度有着很大的关系。很多人都知道，一个不太和睦的家庭中，女人往往皮肤要比那些日子过得舒心的女人差。 因此我觉得，平和的心态也是女人保养皮肤的一个重要因素，不但皮肤不容易生斑，而且皱纹也长得比较慢。  想让自己更年轻，这几件事很重要 1.食物不在乎口感，清淡为主 有些重口味的美食，必然是多油、多盐以及多糖，这些食物虽然能过满足我们的味蕾，但却对我们的身体没什么好处，尤其是容易导致女人提前衰老，以及身材走形。 因此不要在乎口感，饮食还是要以清淡为主。同时虽然要以清淡为主，但要保障营养均衡，最后避免暴饮暴食。 当你拥有好的身材，丈夫也就不会嫌弃你是一个臃肿的妻子。 此外，平时可以多吃一些水果，水果是不易长胖的加餐食物，而且很多水果都有美容养颜的效果。另外，可以多吃脂肪量比较低的鱼肉。 2.调整好自己的心态，别被坏情绪侵蚀脸蛋 上文中我们所讲，日子过得是否舒心，往往决定了我们女人的气色如何，因此在日常生活中调整好自己的心态，不要让自己太易怒，压抑好自己的情绪。 哪一个丈夫不喜欢温柔的妻子？很多时候宁可撒个娇或者小无理取闹一下，也要比发脾气可爱得多。 倘若你常常对丈夫发脾气，自己气得想哭不说，丈夫也越来越想冷漠你，再这样的恶性循环下，夫妻之间的感情难免会出一些问题。  因此，也就造就了一个天天埋怨丈夫的“怨妇”，而你们的日子也开心不起来，最后我们女人的气色也就越来越差，暗斑越来越多、皱纹也很快爬到了脸上。 控制好自己的情绪，很多男人都是吃软不吃硬的，利用好我们女人可以撒娇的优势，以柔克刚。 3.坚持运动，计划一个运动的时间 尽管结了婚、生了孩子，生活会变得十分忙碌，甚至糟糕无比，但也要抽出闲暇时间好好运动一下。 相信在很多婆婆帮助带孩子的情况下，女人周末抽出两个小时的时间做个瑜伽、跑一跑步还是可以的。 在工作单位中午休息的时候，学习一些简单的办公室运动操，可以简单在座椅上完成的，不必要运动幅度太大而引起他人注意，起到拉伸作用即可。  当孩子渐渐长大了一些上小学以后，妈妈的时间显然就更多了，毕竟孩子很多事情都可以自己做了，妈妈更容易抽出时间用来运动上。 甚至每天吃完饭，一家三口可以出门散散步或者跑跑步、打羽毛球等等，让全家人都沉浸在运动的快乐中。 自己按照自身的情况，给自己设定一个运动的时间，并坚持下去，保持好自己的身材，毕竟女人有曲线才会更美。 大多数男人都是感官动物，同样很多男人也都是凭着眼睛谈爱情的，因此让自己更年轻一些，保养好自己的皮肤，维持好自己的身材，无论多大年龄，都要活出一个“小女人”的样子。 |
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