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社会水平的提高造成人民生活水平提高，饮食结构也会发生很大变化，但是同样也会造成很多健康问题。很多人因为饮食结构不健康，生活作息不规律，都会逐渐患上高血脂症。随着近年来的变化，越来越多的年轻人也患上了高血脂。高血脂不仅仅是血液中脂肪含量增加，长期下去还会导致血管内出现斑块，造成血管硬化，增加患心血管疾病的风险，危害生命健康。 老张是一家腊肉店的老板，65岁的他打算再干两年，给儿子整点彩礼钱就关店不做了。平日里老张的生意很好，经常早出晚归经营自己的店铺。老张也经常吃自己的做得腊肉，平时，没有时间买菜就蒸点腊肉来吃。吃过老张做得腊肉，都说味道非常好，肥而不腻，而且肥肉晶莹剔透，老张对此也很自豪。 但是最近老张觉得自己身体有点不对劲，总是头晕，而且眼睛也经常看不清楚，以为只是没有修复好，所以老张也没有在意。但是老张发现自己眼睑处长出一个黄色瘤状物，摸上去不痛也不痒。老张还是决定来到医院检查，检查结果后发现，老张竟然患有高血脂症。 老张的高血脂是如何“上身”的呢？ 经过了医生的仔细询问得知，老张之所以患高血脂就是平日里吃太多腊肉导致的。因为老张自己腌制的腊肉中加了非常多的盐，还有花椒和白酒。为了保留腌制的香味，同时老张的腊肉都是肥肉居多，所以经常吃这种腊肉会导致血压升高，血液中的脂肪含量增加。腊肉虽然很好吃，但是不适合长期吃。 高血脂的“诱因”或被揪出，这4种食物，平时尽量少吃 1、远离鸭蛋 除了腊肉，平时经常迟到的鸭蛋也药少吃。其实咸鸭蛋也属于高胆固醇的食物，咸鸭蛋在腌制过程中，蛋黄中的胆固醇含量逐渐升高。如果经常吃咸鸭蛋，就会摄入过多的胆固醇，造成血液浓稠，最后引起高血脂。 2、远离墨鱼 墨鱼仔也是一种常见的家常菜，墨鱼吃起来口感鲜嫩，又很营养，所以很大人都喜欢吃。尤其是烧烤类吃得更多。但墨鱼肉中的胆固醇含量也很高，如果经常吃也会让血液变得越来越浓稠，最后诱发血管出现血栓。 3、远离猪肝 吃猪肝虽然能够补血，但是对于高血脂的人来说，吃猪肝的坏处远远大于好处，因为猪肝中包含大量的胆固醇，如果经常吃太多，也会容易造成血脂升高，造成动脉粥样硬化，增加患心血管疾病的风险。 4、远离啤酒 啤酒是很多人都很喜欢喝的，而且啤酒度数不高，很多人都认为啤酒不算酒。但是其实啤酒的热量非常高，因为啤酒是粮食发酵的，经常喝啤酒会使血压升高，还会影响血管的弹性，让血液流通速度变慢，影响血管健康。 内科医生提醒：常吃一物，血脂慢慢降 高血脂的人平时一定要注意饮食清淡，不可以多吃高脂肪的食物，尽量以清淡饮食为主。高血脂的人生活中还可以多吃些降血脂的食物—— 青 梅 多 肽 酶 ，可以为身体补充氨基酸、柠檬酸和超氧化物歧化酶（SOD），能够促进血液中的甘油三酯和胆固醇代谢，还能软化血管壁，清除体内自由基，延缓血管衰老，促进血液循环，帮助降低血脂。 高血脂的人生活中一定要注意控制饮食，避免因为生活习惯不好，而造成血脂越来越高，防止心血管疾病发作。 |
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