发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 美好子116 > 《康复》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
如何锻炼小腿肌肉?教你几个动作,减少踝关节受伤风险|健康之路
教你几个动作,减少踝关节受伤风险|健康之路。
健康之路|足跟痛下不了地,这3招祛疼痛百试百灵!
健康之路|足跟痛下不了地,这3招祛疼痛百试百灵!足跟会疼的不行。专家解释,足跟疼大致情况有3种!2、小腿肌肉长期紧张易导致足跟痛。...
小动作,防血栓
小动作,防血栓小动作,防血栓之踝泵运动各位孕妈妈在怀孕时,体内会受到孕激素等一系列物质的刺激,会出现一些异于平常的变化。接下来...
20180202健康之路视频和笔记:矫玮,足跟疼,抽筋,踝关节扭伤
20180202健康之路视频和笔记:矫玮,足跟疼,抽筋,踝关节扭伤。足跟疼的原因:足底筋膜过紧易导致足跟疼;小腿肌肉长期紧张易导致足跟痛;小腿后群肌肉通过跟腱止于跟骨,如果肌肉过于紧张会牵拉到跟骨,...
一踩地就足跟痛,我该怎么办?
一踩地就足跟痛,我该怎么办?随着年龄的增长,很多人都有足跟痛的经历,特别是一些中老年人。足跟疼痛,寸步难行!轻松缓解足跟疼痛!...
【北医三院科普简笔画系列之一】脚脖子扭伤、小腿常抽筋有啥办法吗?
【北医三院科普简笔画系列之一】脚脖子扭伤、小腿常抽筋有啥办法吗?提踵练习就是以双足或者单足支撑时足跟提起、离开地面站立一定的时...
一个流传800年的养生动作,比散步还简单!现在就做起来,等于给脏腑做按摩
其实,有一项养生动作隐藏在我们日常生活中,简单而神奇,流传已久,能够给我们的身体带来不小的益处,那就是踮脚。踮脚是什么?踮脚对...
拉伸|腓骨肌
拉伸|腓骨肌。腓骨肌在小腿的外侧,从外踝的后方经过,腓骨长肌经由脚底绕到脚底的内侧面,对于做足踝外翻和维持足弓的形状非常重要。...
如何瘦大小腿(下)
如何瘦大小腿(下)解决这类型腿粗问题,我们必须解决4个关节能力问题 1.髋关节,2.膝关节,3.踝关节,4.跖趾关节。今天带来踝关节,跖...
微信扫码,在手机上查看选中内容