我因心脏病，目前只练“呵”字诀。从练习情况看，收效颇佳。

       我因心脏病，目前只练“呵”字诀。从练习情况看，收效颇佳。在骑自行车赴塔河途中，因疲累而病发，不得已，边骑行边默读“呵”字，竟能止痛。呵呵，可能是心理作用，但我宁愿相信是功法有效。
此功不是精神控制的“大法”，纯属靠人类的呼吸本能调理身体，有益无害。

    另：我个人体会，“呵”字还是默念好，或者第一声发出声音后，余音默读。或者，这也是和个人体质有关，大家可以自行选择。此外，如不便做动作，可以只用腹式呼吸法默读“呵”字，意念导引浊气随读音自口而出，清气随吸而入。

这套功法比较复杂，病友不妨先从读音开始体会，对症选音，结合腹式呼吸练习纯熟后，再结合动作导引。这样循序渐进，效果可能会好些。