泡泡脚，增强体质身体好

小编导读

泡脚，是不少人一天中难得的享受时光。双脚被温热的水包围着，整个身体都能感到放松。泡脚有不少功效，如祛寒暖身、活血祛瘀、扶正祛邪、平衡阴阳等。泡脚时，若根据自身情况，在水中加入一些中药，则效果更佳。今天就为带来6个能增强体质的中药泡脚方。

增强体质，提高机体的抗邪及康复能力，即所谓“正气内存，邪不可干”。

中医学认为，中药泡脚能改善全身血液循环，增强淋巴系统抑制病毒、细菌的能力，从而提高人体的免疫能力。泡脚方多选用补气活血，增强抵抗力之品。

双枝双草方

【药物组成】桑枝10克，桂枝10克，伸筋草10克，透骨草10克，乳香10克，没药10克，红花10克，羌活10克，独活10克，补骨脂10克，淫羊藿10克，野木瓜15克，木瓜15克。

【制法】上药煎汤泡脚。

【用法】每次10～30分钟，每日1次，每日1剂。

【功效主治】舒经活络，调和气血，软化脚底。适用于增强体质。

川桂艾椒方

【药物组成】川桂枝20克，川椒10克，红花10克，艾叶10克。

【制法】将上述药材加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣备用。

【用法】每晚用热水泡洗双脚，对入药汁100～200毫升，水在踝关节以上，泡至双脚暖和、皮肤发红为止。每日1次，每日1剂，冬季可连浸1～2个月。

【功效主治】温经通络。适用于增强体质。

艾叶泡脚方

【药物组成】艾叶或鲜野艾250～300克。

【制法】将上药洗净加水1500～2000毫升，水沸去渣，趁热置入盆内泡脚。

【用法】每次15～20分钟，每日3～5次，每日1剂，连续3～5天。

【功效主治】温中健脾。适用于增强体质。

麻桂二活方

【药物组成】桂枝20克，麻黄15克，独活15克，羌活15克，红花10克，细辛10克，艾叶10克。

【制法】将上药用纱布包好，用水煮沸。

【用法】取温水适量，将双脚浸入，每日1次，每剂药可用3天。

【功效主治】温经通阳，活血散瘀。适用于增强体质。

板花保健方

【药物组成】板蓝根5克，红花5克，当归5克，防风5克，旱莲草5克，车前子5克。

【制法】将上药用纱布包好，煎水泡脚。

【用法】每次10～30分钟，每日1次，每日1剂。