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千里之行始于足下，健康之道同样也始于“足”下。中医学认为“足乃六经之根”，常把足称为“人之根本”。足部反射区、穴位众多，与人体的各个系统、组织、器官有着密切的联系。俗话说，“百病从寒起，寒从脚下生”。下肢的血液不畅通，影响各脏腑器官的生理功能，就会容易产生疾病。如今天气渐冷，小编为您介绍几种泡脚良方，让您在疲惫工作之余，回到家舒舒服服泡泡脚，既能缓解疲劳，又能祛病健体。  1 泡脚概念 泡脚，也称足浴，是根据中医辨证施治原理，选取适当的药物，组成泡脚方剂，并经过一定方法制备成溶液，通过泡洗足部来强身健体、防病保健的一种方法。 2 泡脚功效   泡脚不仅使“四肢无冷疾”，还有这些功效。平衡阴阳、活血化瘀、扶正祛邪、祛寒暖身、健脾养胃、美容养颜、疏肝解郁、补肾强身、温里止痛、促进新陈代谢、调养脏腑、改善血液循环、通利大脑、辅助治疗疾病、放松身心。 头痛  头痛是多种疾病的常见症状，临床上较为常见，其病因病机极其复杂，如外感发热、五官科疾患、颈椎病、焦虑、高血压等，皆可引起头痛。中医学认为，头痛的病因多因外感（六淫）和内伤（七情）所致。 泡脚良方： 羌活防风方 【药物组成】羌活50克，防风30克，川芎40克，藁本40克，白芷40克。 【制 法】将以上5味药入锅加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，与3000毫升开水同入泡脚盆中。 【用 法】先熏蒸，后泡洗双脚，每晚熏泡1次，每次30分钟。每日1剂，4天为1个疗程。 【功效主治】祛风散寒止痛。适量于外感头痛之风寒头痛。 桃红龙蝎方 【药物组成】桃仁25克，红花25克，地龙25克，全蝎10克，白芷10克。 【制 法】将上药加水1500毫升煎汤，去渣取药液，倒入脚盆中。 【用 法】先蒸后泡双脚，每日1剂，每天2次，每次30分钟。 【功效主治】活血化瘀。适用于内伤头痛之血瘀头痛。  风湿性关节炎  增强体质 增强体质，提高机体的抗邪及康复能力，即所谓“正气内存，邪不可干”。中医学认为，中药泡脚能改善全身血液循环，增强淋巴系统抑制病毒、病菌的能力，从而提高人体的免疫力。泡脚方多选用补气活血，增强抵抗力。 泡脚良方： 川桂艾椒方 【药物组成】川桂枝20克，川椒10克，红花10克，艾叶10克。 【制 法】将上述药材加水800-1000毫升，煎取400-600毫升，去渣备用。 【用 法】每晚用热水泡洗双脚，对入药汁100-200毫升，水在踝关节以上，泡至双脚暖和、皮肤发红为止。每日1次，每日1剂，冬季可连浸1-2月。 【功效主治】温筋通络。适用于增强体质。 板花保健方 【药物组成】板蓝根5克，红花5克，当归5克，防风5克，旱莲草5克，车前子5克。 【制 法】将上药用纱布包好，煎水泡脚。 【用 法】每次10-30分钟，每日1次，每日1剂。 【功效主治】温经通络，活血消炎。适用于增强体质。  好 书 推 荐  点击图片封面，免费试读电子书 健康始于“足”下，中医学认为“足为六经之根”。现代医学认为，足部是人体的“第二心脏”，可见其重要性。泡脚，简称足浴，是根据中医辨证施治的原理，选择适当的药物水煎之后放入热水中足浴，以达到刺激足部经络穴位的作用，是预防和治疗疾病的一种方法。本书从基础知识讲起，精心挑选了大量的传统中药泡脚良方，详细介绍了泡脚的基础知识以及内科、外科、妇科、男科、儿科、五官科常见疾病的泡脚疗法。方便有效的泡脚方体现了本书具有非常强的实用性。 |
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