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身体好不好，看舌头就知道 舌为心之苗，又为脾之外候。由于舌通过经络可直接或间接地联系许多脏腑，故脏腑的精气可上荣于舌，脏腑之虚实，气血之盛衰，津液之存亡，邪气之深浅均可通过舌象的变化反应出来。现代研究证明舌粘膜极敏感，对血液微循环的反映尤其敏感。
舌头五脏六腑紧密相连 中医认为，舌头通过经络与五脏六腑紧密相连，通过医疗实践，将舌划分为舌尖、舌中和舌根三部分，并将这三个部分分别和人体的三焦相对应。
即舌尖和上焦对应，舌中和中焦对应，舌根和下焦对应，不同部位出现异常舌苔，也就反映了疾病所在的不同部位。舌尖—心肺、舌中—脾胃、舌根—肾、舌边—肝胆（左肝右胆）。
观察舌头所表现出来的现象，就能推断身体的健康状况。 正常的舌象是什么样的 正常的舌象舌苔不厚不腻，干湿适中，苔薄而均匀，舌中部和根部会相对厚一些，但随着年纪的增长，舌苔可能会变厚，颜色也可能会变深。健康舌的标准：淡红舌，薄苔白。
这7种舌象预示身体隐患 01 舌体肥大：气虚 长久气虚之人会引起内脏器官和皮肤肿胀，舌头也会出现胖大。 舌象 ❶舌边有齿痕、舌苔越来越厚，表明体内湿气很重。 ❷也有的人舌苔比较薄甚至没有舌苔，或者舌头中间裂纹明显，甚至出现分叉，这就表明患者脾胃气虚。
气虚的人表现为： 脸色暗淡、疲惫乏力、容易腹胀、大便不成形等。值得注意的是：这类人群患肺癌的风险较高。 调理方法 可用30克黄芪、10克枸杞、1个罗汉果制茶进行调理。 ① 黄芪在300毫升的饮用水中浸泡30分钟，再用慢火煎煮30分钟，倒出药汁备用； ② 黄芪留在锅中，加水150毫升，加入10克枸杞，煮15分钟； ③ 将煮好的药汁倒出，两份药液晾凉至70℃左右，加入一枚掰碎的罗汉果，浸泡30分钟即可。 02 舌淡苔白：阳虚 舌象 舌淡苔白，如果唾液较多，说明阳虚程度较轻；如果觉得口干舌燥，则预示阳虚程度较重。
阳虚的人表现为： 怕风怕冷、面色苍白、小便频繁等。 调理方法 阳虚的人可用10克高良姜、10克香附搭配500克牛肉做菜。高良姜能温阳散寒，香附能行气活血，两者搭配，一疏一补，一温一散，有助于改善阳虚体质。 03 舌淡苔少：血虚 舌象 舌苔不多，舌质淡白。 血虚多为过度疲劳、忧思多虑、脾胃失调、失血过量等导致的。一般女性较为明显
血虚的人表现为： 失眠多梦、记忆力下降、容易疲劳，段时间下蹲后起身头晕等。 调理方法 用当归、白芍煮水服用。当归性甘而温、补血行血；白芍酸而微寒，能补血敛阴。二者搭配，具有补血养血、改善血虚的功效。 04 舌苔厚重：痰湿 舌象 舌面黏腻不清爽，舌苔白厚或黄厚；如果舌苔微黄，不太黏腻，可能预示体内已经出现了痰湿。
调理方法 ◎ 舌苔白厚，说明脾胃不好，可用姜半夏6克、白芥子10克、苏叶10克煎水服用。 ◎ 舌苔黄厚，说明体内有湿热，这类人群可用清半夏6克、制南星6克、鱼腥草9克、生姜3克煎水服用。 温馨提示：具体可在就诊后遵循医嘱食用。 05 舌尖发红：气郁 舌象 舌头伸出来尖尖的，舌尖、舌边发红，可能是气郁的表现，伴有厚白苔就是典型的肝气郁结。多由于心情不畅、易悲易怒引起。
气郁的表现 口干口苦、头晕目眩、两胁胀痛、食欲不佳等。如果不及时调整，可能引发糖尿病、肿瘤等更大的疾病。 调理方法 气郁体质的人可用3克茉莉花、3克玫瑰花、3克菊花沸水冲泡服用，具有行气解郁的功效。 06 舌红少苔：阴虚 舌象 舌质发红、少苔或无苔。阴虚在老年人身上较为常见，主要是因为年龄增长，津液不足导致的。
阴虚的人表现为： 口干舌燥、手足心热、失眠盗汗、大便干燥、腰膝酸软等。若不及时改善，会有向血虚体质转变的可能。 调理方法 在日常饮食中应适当多吃滋补肾阴的食物，如：鸭肉、燕窝、银耳、百合等。 07 舌头有瘀点：血瘀 舌象 ❶舌尖有明显瘀点，体内的淤血刚刚形成； ❷舌体两侧又青又紫，体内淤血比较重； ❸舌下静脉又黑又粗，体内的淤血很严重。
血瘀的表现 身体多处出现瘀斑或斑点、皮肤干燥甲错、脸色发暗发青、便秘等。如果不及时改善，则可能导致胃癌、肝癌、肠癌等癌症的发生。 调理方法 改善血瘀体质可用活血化瘀的药物进行调理，如三七。每日用3~6克三七粉，加入少量40℃以下的温水冲服；也可在舌下含服，有助于营养成分的吸收，增强疗效。 常见的5种病理舌态 除了上述常见的舌象外，这5种病理舌态也应该引起大家的高度重视。 01 强硬舌 舌体强直板硬，卷伸不利，运动不灵。多见于热入心包，高热伤津、风痰阻络。 02 萎软舌 舌体萎软无力，不能随意伸缩回旋。多见于气血惧虚、热邪伤津、阴亏已极。 03 歪斜舌 舌体不正，伸舌时偏左或偏右。多见于风邪中络或中风偏瘫、中风先兆等病症。 04 颤动舌 舌体不自主的震颤抖动。多见于气血虚衰、阴液亏虚、热极生风、肝阳化风等。 05 短缩舌 舌体卷短、紧缩，不能伸长甚至舌难抵齿。多为病情危重征象。 |
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