看看这儿，体内有淤有寒、还是有湿有火？就全知道了

我们如何知道身体的变化呢？看舌头。

舌头变红，像被烧过，是有内热；

舌头变紫，瘀血的颜色，是有瘀；

舌苔白、厚、腻，是脾胃积滞加重了，形成痰湿瘀堵。

中医望诊中，舌诊最直观了，最容易学会，随时都能观察，把体内的邪气消灭在萌芽阶段。

罗大伦老师著作——《图解舌诊》，详细阐述了各种舌象细节。

我们整理了书中20个常见舌象问题，并把我们在群里征集的——大家的舌象图片做参考

，一看就懂。

欢迎跟我一起每天观察舌相，深度认识自己的身体。

舌头不同部位对应不同脏腑：

所作（zuō）所为，舌象看得见。

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舌象的五脏分区图

• 舌左侧对应肝，右侧对应胆；
  
• 舌尖对应心、小肠、肺；

• 舌中部对应脾胃；

• 舌中间到根部的位置对应肾、膀胱。

正常的舌头是：

淡红舌，薄白苔，边上会露出舌质。

活动灵活，不胖不瘦，不会偏向一边。舌质不湿不水滑，舌苔不厚不腻。

舌质红润=气血充足，舌苔淡薄、舌质干爽=没有水湿侵袭，这种人间好舌头，现在少见了。

1、舌尖往哪侧偏，说明哪侧头部的血液有堵塞。往左偏，往往有左侧头疼，有淤堵，反之亦然。

这个舌象会比身体的问题提前很久出现，所以，舌尖偏的人往往现在毫无症状。

齿痕、舌头胖大，裂纹——都是脾气虚

1、舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。

“舌头有裂纹”，是读者反馈过来，占比最多的舌象之一。

脾胃功能差，脾胃气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，就会出现明显的裂纹。

气虚的人怕冷怕风，很容易感冒，吃东西容易腹胀，大便不成形。

2、如果舌头上的覃状乳头偏大，红点集中在舌尖到舌中部，说明体内有热。

图中舌象，红点集中舌尖，反映心区有热。

3、气虚的人舌体胖大，说明正气不足、脾气虚。

4、气虚&湿重的人舌头上有齿痕，湿气重舌头都大了，被牙齿挤到留压痕了。

5、如果舌苔都浮起，像能刮掉，说明体内湿气不严重。

这种舌象是暂时出现的，比如喝了牛奶也会出现，对于孩子，暂时的积食也会如此。清淡饮食几天，就会去掉。

湿重久了，就会凝炼成“痰”，

所以脾虚久了会变痰湿质。

1、如果舌苔厚腻，白得像霜一样，表明他体内不仅仅有湿气，还有痰湿，要注意三高——高血压、高血脂、高血糖。

• 还有舌上有水液，舌沟也很明显，基本上也是“三高”了。
  

• 如果舌苔刚开始出现黄腻，说明这个人开始有痰湿的状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热，需要化热。

• 如果舌苔有裂纹，并且厚腻，这个腻集中在舌头后半部，也是体内痰湿的表现。

2、舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热。体内湿+热，互相纠缠，久了炼化成“痰”。这时千万不能再补身体了。

有淤点、舌质发青、舌下静脉粗

——体内有淤血

1、舌尖有很明显的淤点，表明这个人体内的淤血即将要形成，但还没有形成。

如果舌头颜色出现黑的点，或者青的点，那就表明你的体内有淤血。

2、如果舌下两条静脉又黑又粗，说明淤血很严重。

正常情况下，这两条静脉应该是淡蓝色的，直径不超过两毫米，如果舌下静脉又黑又粗，向四周分叉，说明这个人体内淤血很严重。

3、舌质颜色发青、发紫，都可能是淤血导致的。

4、湿气与淤血的舌象也可能同时存在的，如果舌苔遮盖了，看不明显，可以把舌头抬起来，看舌下静脉有没有淤血。

5、如果女生的舌头上有淤血的指征，而且嘴唇上汗毛很重，说明她的的内分泌可能有问题，要好好检查子宫、卵巢。

血虚的人舌质浅到透明样，

而且容易疲劳

过度思虑&熬夜这两座大山，最容易耗伤女生的血值。

血虚的舌质非常浅，甚至有点透明的感觉，说明舌头肌肉的气血充盈状态不好。

血虚与阳虚舌象最大的区别是 —— 阳虚的舌头偏胖大，血虚舌头大多正常。

舌质红、无舌苔是阴虚

1、如果一个人没有外感，但舌苔薄或无舌苔，舌头颜色是红的，这种舌象可判断为阴虚体质。

2、舌头莫名掉几块苔，露出红色的舌质，这种也是阴虚。

3、舌苔黄色，体内有热。可能是体内有积食，蕴热化热，这是实热；也可能是虚热——阴虚生内热。

舌质淡白是阳气不足

阳虚的人，舌头是白色的，舌质很淡。

阳虚型人因为“火力”不够，容易怕冷怕风，腹部&胃部遇冷则痛，容易腹泻，还会小便频，尿清长。

舌头尖尖是气郁，气有余便是火

1、舌头尖尖的，还发红，白苔，这是气郁的表现。

舌尖对应心脏，两边对应肝胆，如图所示就是心肝有火。

2、湿+气郁也会并存的：舌头由尖变胖圆，多是肝气不舒，体内湿气很重。

最后，这些情况看舌象没用：

• 吃了有颜色的食物时不要看舌象。

火龙果，芒果，果丹皮，蓝莓......吃完这些染色食物，舌苔会有一定的偏差。

• 晨起不要看舌象。

• 不在饭后半小时内看舌象。
• 吃了某些抗生素、化学添加剂后不要看舌象。
• 舌象会受月经期“干扰”。女生经期，舌尖会变红，所以看中医一定要说明是不是月经期或月经前后一两天，否则我们会得到假象，误以为她有心火。

看完有没有一种“我好像哪哪都占一些”的感觉？

其实每个人的体质都很复杂，那种平和质的“人间好舌头”，真的很少见了。

但体质可以调理的。前提是读懂身体的变化，我们普通人，舌诊可以说是最直观最容易上手的了。

罗大伦老师的《图解舌诊》说得非常清晰明了，专业易懂，有兴趣的同学可以买一本，家中常备哟。