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书 名: 穿越时空的心理治疗 (MESSAGES FROM THE MASTERS) 作 者: (美) 布莱恩·魏斯 (Brain L.Weiss) 著 ； 书 号: 978-7-5443-3545-4 出版社：海南出版社 书 价: RMB 28.00 本书简介 在“后科学时代” ，人们已经确定科技与生活的舒适度有关，却与心灵的快乐无关。在18世纪前，宗教锁住了人们的心灵，人们冀求科学解放宗教的束缚，但最后却被科学掏空了心灵，只剩下理智的心智。于是，很多可能存在的事实被忽略…… 一位耶鲁大学的医学博士在催眠病人时,发现了病人潜意识中的另一个”我”,他放下严谨的科学逻辑,开始用另一种眼光看世界 …… 作者简介 布莱恩·魏斯 (Brain L.Weiss) 耶鲁大学医学博士，曾任耶鲁大学精神科主治医师 、迈阿密大学精神药物研究部主任、西奈山医学中心精神科主任。目前在迈阿密执业，并开展国内外研讨会及专业训练计划，专攻生物精神医学与药物滥用，曾发表37篇科学论文与专文。 目录 自序 返本溯源 1 前言 我们知道得很少 2 生命的循环 3 重返肉体 4 创造互爱关系 5 移除障碍，走向喜悦 6 了解治疗 7 爱与同情 8 改变世界 9 找寻光 10 治疗者 11 导师 12 通灵人 13 不凡的信息 14 超越自己的境界 15 神与宗教 16 找到回家的路 附录1 灵性观的分享 行为责任·宽恕·平静与爱·为人准则·精神价值·不朽·普遍的上帝 附录2 冥想练习 冥想一 ·冥想二 灵魂的知识被人领悟，就是智慧。 了解真实的自我就是了解不朽，这个了解帮助你用适当的视角看事情。 认识自己，这样你才能看得更清楚，不致扭曲意识或潜意识。练习冥想与观想，练习用平静的知觉观察。去感受爱与仁慈的超越感。培养这种状态。快乐来自内在，快乐不依赖外在。 在三度空间的世界里，我们通过关系而学习，不是通过事物，大家都知道，离开此世之时，我们什么东西也带不走。死亡时，我们的灵魂进入更高境界，可以带走的是我们的行为、事迹、想法、知识。我们如何在关系中对待别人，比累计财物更重要。 当你看着别人的眼睛，你会看到你的灵魂正回看着你。然后你知道了，你进入另外一个意识层次。 慢性压力危害健康 《新英格兰医学杂志》1998年1月号曾有篇文章报导，心灵的压力造成荷尔蒙的复杂分泌并释出化学物质，如果荷尔蒙不迅速补充，而压力持续，化学物质继续释出，身体器官就会有不良后果。压力造成心跳，血压，血糖的改变，增加皮质醇的分泌。 压力也会改变胃酸，肾上腺素以及其他化学物的分泌，这些化学物只在特定状态与时间才会加速分泌。最糟糕的是，压力会抑制免疫系统，伤及感染与慢性病的修复能力，像是癌症与AIDS。 所以慢性压力造成有危害的生理机能改变，结果是抗拒胰岛、心脏疾病、丧失记忆、免疫失调、骨质疏松。 狄恩·奥尼许(Dean Ornish) 是出名的心脏学家，他是研究压力与心脏疾病、前列腺癌的先驱，最近他出版了《爱与生存：亲密的治疗力量之科学基础》(Love & Survival:The Scientific Basis for the Healing Power ofIntimacy), 书上说：“（敞开心）不仅跟生活的质有关，同时也跟量有关—我们能活多久---孤独与隔离有二至五倍的可能性增加疾病或提早死亡---人在寂寞时，可能饮食过量、工作过度、滥用药物，或有自我毁灭的行为。” 奥尼许又说：“爱与亲密是一种根源，让我们生病也让我们舒适， 既造成悲伤也带来快乐，让我们受苦也达成疗愈......除了这个以外，我不清楚是否还有其他的医疗因素，会对生活品质造成重大冲击，造成疾病与提早死亡等等。” 放掉负面的想法与情绪，并发现内在的平静、喜跃—这些才是目标。你会发现生命更美好。而且，在灵性之路上，你会有更多的自觉。灵魂将在肉体里展现无限可能，让我们更健康，抗拒疾病。多美妙的组合。即使你已然运用思考，百思不解灵魂的功课与意涵，但绝对不必怀疑身体所能得到的益处。本书的一些建议，可以让你发挥强烈的实践理性，使健康获益，而且灵性的益处也将增加。你没有什么好损失的，反而能获得一切。 气功 大部分的医生都有濒死经历与灵魂脱离身体的故事可讲，比前世故事还多。这种情形很正常，不论病人遭遇的是灵魂脱离、濒死或是前世体验，疗愈的过程都很相似。病人的生活都转化到更积极的方式。而生理或心理疗愈也更加快速。 这些都是意识超越肉体与头脑的明证。意识在离开肉体后会张开，感受到的声音遇到色彩更灵动，灵魂之旅的目的也更明确。我们的灵性本质彰显出来，这时候，我们理解自己是充满智慧的不朽存在体，有着无限的爱与同情。奇特的是，在这个似乎是分离的时候，身心联结反而更强大，至少更能被掌控。我们的心灵通过觉知力与意志力，把能量传送到修复的身体部分，疗愈因此发生了。 超越自我比修补自我重要 心理分析与传统心理治疗的最大缺陷，就是要修复“自我”(ego)。“自我”是“我”的执行功能的一个部分，要整合处理日常生活里的现实。“自我”就是日常生活的心灵。我们日常的心灵是逻辑的、理性的、必须做决定，并运用思想的记忆计划未来也烦恼未来，追悔过去。日常的心灵不停判断、设想、回顾过去，提出“如果……” 的疑问。很不幸，大多数的心理治疗师常常想修复受损的“自我”。我们的“自我”伤痕累累，就像他们所看到的一样。这些伤痕是因为父母的不当管教、童年创伤、婴儿期无可避免的身体限制等造成的。而这些治疗师一直要抚平、修补这个“自我”，甚至抬高“自我”的身价。但是，真正的情况应该是我们必须学习超越的“自我”。 读完本书后，你所得到的经验帮助你进化成爱、喜悦、非暴力、无所恐惧的新人类。由于灵性的道路非直线，所以你会发现，某些观念与练习非常容易，有些则特别困难。这是理所当然的。我们都是灵的存在体，是来学习成长的，要成就更多的爱与慈悲。返归当下，尊重内在的美丽。
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