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有灵性的人都有哪些特征？具有灵性的人，能够跳出肉体的躯壳去理解宇宙万物、明白宇宙万物运行的规律乃是简单的纯善，并且愿意与这规律契合，保持自己单纯的善意，质朴纯真，感恩，并去敬畏这规律。2、嘴角上扬：嘴角上扬的人也有不错的灵性，因为有灵性的人平时都是非常幸运的，所以他们基本生活都是十分幸福的，即便不能大富大贵，但是也一生... 阅314 转9 评0 公众公开 22-07-13 19:18 |
这组瑜伽动作可以增高！练瑜伽为什么能增高？练瑜伽真的可以增高吗？成年人的骨骺已经闭合，不能再长高，瑜伽可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了。所以，瑜伽能拉伸身体，纠正以往的不正确姿势，从而使得人显得挺拔，看起来更高了。以下为大家介绍一些可以... 阅47 转5 评0 公众公开 22-01-25 07:39 |
（附瑜伽动作）今天，分享一套简单的女性专属瑜伽序列，提升肌肉力量，加强身体代谢，帮你缓解身体亚健康疼痛，对抗衰老，一定要多多练习！双脚打开与肩同宽，双脚外缘平行。双脚外边缘平行，双膝收紧大腿肌肉上提。双脚向两侧打开约一肩半宽，左脚向左旋转90度角，左脚脚尖内收。呼气时上体向左侧拉长，左手向下寻找脚踝，右臂向上伸展，双臂... 阅148 转1 评0 公众公开 21-12-03 07:12 |
这??9个弹力带瘦拜拜肉又美背的瑜伽动作，快来动起来！这9个弹力带瘦拜拜肉又美背的瑜伽动作，快来动起来！·双手在背部后侧向左右两端拉弹力带。·呼气时双手拉弹力带，弯曲手肘向下。·将弹力带放在脚掌心，双脚打开一肩宽。·伴随呼吸，双手向后拉弹力带。·双臂向上伸展，双手抓握弹力带向两侧拉伸。·双脚打开与... 阅31 转3 评0 公众公开 21-11-26 07:12 |
8个简单的瑜伽体式助你舒心减压，释放疲劳，专治内分泌失调！·伴随呼气时臀部向后伸展，肩部后侧放松，头顶向前牵引脊柱，延展整个后背。·可以促进背部的血液循环，改善后背冰凉，使背部发热。增延脊柱背部伸展式。·呼气时保持背部延展，以尾骨为轴上体缓慢向下。·吸气时延展脊柱，呼气时大臂向上推送。作用：缓解肩颈酸痛... 阅81 转2 评0 公众公开 21-10-29 08:00 |
一套适合瑜伽初学者的拉伸动作，坚持练 年轻态！一套简单的瑜伽动作，适合瑜伽初学者，全身拉筋，练完全身轻松，一定要试试。·呼气时弯曲左膝对准脚踝及第二脚趾，髋部下沉，眼睛看左手延长线。·呼气时弯曲右膝对准脚踝及第二脚趾，髋部下沉，眼睛看左手延长线。·呼气时骨盆转正，腹部、面部平行地面，双手叉腰。·呼气双肩... 阅37 转4 评0 公众公开 21-10-28 07:09 |
常练这组瑜伽，使女性盆腔血液循环更通畅，月经更规律！坚持瑜伽对女性盆腔健康而言就是不错的选择。据调查发现，长期瑜伽的女性，盆腔血液循环更为通畅，月经更规律！·双脚向两侧打开约两肩半宽，左脚向左旋转90度角，右脚脚尖内收。·呼气时弯曲右膝对准脚踝及第二脚趾，髋部下沉，眼睛看左手延长线。·呼气双肩前侧后展，打开... 阅27 转0 评0 公众公开 21-10-26 07:09 |
10个改善腰痛，强化腰腹深层核心力量的瑜伽动作！想要改善腰痛，除了要精准拉伸以外，强化腰腹深层核心力量更加关键，今天这套瑜伽理疗序列一定要收藏起来多多练习！猫牛式·双臂位于双肩正下方撑地，双膝跪立大腿垂直膝盖。大拜式·准备一个抱枕，弯屈双膝，将双膝打开略比髋部要宽，跪坐。穿针引线式·弯曲双膝仰卧在瑜伽垫子上... 阅45 转0 评0 公众公开 21-10-22 07:09 |
体式功效：幻椅式能加强臀、腿力量，同时美化背部线条。体式功效：树式可以加上脚踝稳定性，同时增强专注力，提升臀、腿力量。体式功效：猫牛式能帮助脊柱灵活，让体内能量流动，让颈椎、腰椎、胸椎更舒服！体式功效：这个体式能灵活脊柱的两个侧面，这样能帮助脊柱4个面受压均匀。体式功效：仰卧扭脊式可以灵活腰椎，缓解下背部酸痛。体式功效... 阅54 转0 评0 公众公开 21-10-09 07:09 |
一套15分钟增强核心，拉伸和力量兼备的瑜伽序列！一套15分钟增强核心+全身力量的瑜伽序列，适合没有很多时间的上班族，在家就可以练，拉伸和力量兼备，预防亚健康，塑形效果杠杠滴！·双手臂位于双肩正下方，呼气时依次弯曲双膝，膝盖跪地，练习8组。·呼气双肩下沉远离双耳。·盘坐在瑜伽垫子上面，左手撑在背部后侧。·俯卧... 阅60 转0 评0 公众公开 21-08-20 07:09 |
