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来自： 美好子116 > 《康复》
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为了防止膝盖受伤，是不是要带着护膝跑？
为了防止膝盖受伤，是不是要带着护膝跑？问题：王老师，您好，我坐标西安，因为早上起不来加上天亮得晚，选择下午跑步，穿了加绒普通的非专业跑步裤，跑完后，膝盖疼，为了保护我的膝盖，真的一定要买...
治好了膝盖凉
治好了膝盖凉。膝盖凉、冷是中老年人的常见病、多发病。承山穴在小腿肚子的下沿）到昆仑穴（外踝与跟腱间凹陷中）段可治这种毛病。我推...
健康养生：保护膝关节 记住这三个“护膝穴”
健康养生：保护膝关节 记住这三个“护膝穴”沈阳市骨科医院副院长兼关节外科主任柳椰教授介绍，老年人保护膝关节，平时可以推拿按摩几个“护膝穴”，有疼痛问题的人还可以学学膝盖复健术。推拿按摩“护...
膝盖疼的，1个膝盖疏通法，每天只需5分钟，养膝护膝，走路有劲
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护膝遵循七要素
护膝遵循七要素。要保护好自己的膝盖，减缓膝盖的劳损，就应该在日常生活中多注意对膝盖的使用，特别是一些细节，并积极做检查，减少其他疾病对膝盖带来的威胁。2、建议中老年朋友走长路前，准备好护膝...
去户外运动护膝的选择技巧
户外运动护膝选择方法如下：1、材料我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要...
护膝养心方：外治法中的不传之秘
护膝养心方：外治法中的不传之秘我有一个梦想：【心膝相印】膝盖不仅脆弱容易受伤，还比腿部其他部位更怕冷，若是受风受寒，或劳损，不...
山东三人行自助户外网
山东三人行自助户外网护膝的作用有两点.一是制动.二是保温.保温就不多说了.膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受有关.尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感...
练拳护膝很重要，这样做两分钟,让膝盖马上热起来,防治各类膝关节疾病！
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