好家伙,年假终于过去了 又可以上班了,真是太开心了 回想起过去的七天 自己真是太颓废了! 每天睡到自然醒,除了吃就是睡 真是过分! 当我精神饱满!兴高采烈!(咬牙切齿!)来到公司 刚接到老板的开工红包心情好转 好家伙!一打开电脑心都凉了半截 新闻上显示一位26岁小伙玩手机玩出“脑梗”! 吓得我赶紧放下了手机 具体新闻内容如下 是的!年轻在病痛面前从来没有豁免权 尤其是有以下陋习的朋友们更要小心了! “从吃完晚饭大概7点左右、一直打到凌晨3点,头斜靠在沙发上” 这个看似简单的原因就是导致26岁的阿勇脑梗的原因 脑梗死离年轻人,只有一低头的距离 人一生会养成 无数习惯 其中有一些习惯 不知不觉就会了 比如说 宅着意味着出门频率减少,运动量也大打折扣,很多人吃完饭就坐着或者躺着。 肥胖其实是一种疾病,会伤害皮肤、心血管和关节,还会增加高血压、糖尿病、高血脂等疾病的风险 更可怕的是,肥胖还和 13 种癌症有关,例如乳腺癌、结直肠癌、胆囊癌等。 同时宅在家的人生活作息普遍紊乱,晚上熬夜、早上不起。发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究曾指出,睡得太多或太少都会增加心脏疾病风险。睡不够6小时的人,心肌梗死风险增加20%;而超过9小时的人,心梗风险增加34%。睡眠区间在6~9小时(又称“合适睡眠区间”)的人,心梗发作概率最低。 长期宅在家中,追剧、打游戏根本停不下来。长时间盯着电子屏幕更容易对眼睛造成持续的刺激,引发眼部干涩疲劳,导致干眼症、视力下降、近视加深等问题,另外,长时间低头看手机还可能会对眼睛的结膜造成伤害。 |
|