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微微一调使你站桩效果倍增。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。 文：公众号 正气站桩学堂 图：网络（侵删） 欢迎转发，请注明出处 很多初学站桩的桩友都在追求站桩出汗，感觉出汗越多越好，特别是对于想通过站桩来改善身体某些症状的人，以为出了汗便是身体开始改善了。
其实站桩出汗是非常正常的生理现象，主要是因为站桩对姿势的改变，从而改变了全身的重心方向，而导致气血循环自动加速，在这加速的过程中自然就会产生出汗这种现象。有的人一开始还会出臭汗，这也是因为其身体内部原理造成。有些身体较弱的人在站桩时还会出现大汗淋漓，出的汗比打球出得还多，全身湿透。这个一方面跟自身素质有关，一方面跟环境温度有关，还有一种，如果站得比较低的话，出汗也会相对比较多。站桩出汗后需要注意的是，在桩后需要补充点水分以免因出汗过多而造成脱水，另一个是需要拿毛巾擦干，不可吹风，否则必然会受寒，落下病根，贪得一时凉快，得不偿失。
站桩出汗的程度会随站桩功夫也就是身体素质的提高而减弱，不会每次站都出大汗，这是不对的。出汗仅是站桩的初级现象，继续站下去，会变成全身暖洋洋的感觉，这是身体转好的表现。不管站桩出不出汗，我们都不应作为一个目标去追求，因为这仅是一种再正常不过的生理现象，就像打球会出汗一样。
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