实际上,“不受”情绪干扰是不可能的,或者说那是圣人的境界。我们能解决的,是怎样“减少”情绪的干扰。 有很多种方式,而我自己主要靠“理性”。 说白了,情绪只是一个手段,你使用这个手段都是为了达成某种目的。 比如你发脾气——要么,是想影响别人;要么,是想惩罚别人;要么,是想折磨自己,然后通过这种折磨来影响别人;要么,是想折磨自己,然后通过这种折磨满足某种心理…… 你仔细想想,是不是这样? 只不过有些目的在意识层面,我们自己很清楚;而有些在潜意识层面,我们只是被自己的习惯所裹挟。 而我们是不是要永远被裹挟,说到底就是自己的选择了。 说回来,我怎么用“理性”解决? 很简单,就是我想清楚了:情绪化,其实没什么用,或者说效果有限;面对问题,我们完全可以选择更好的做法。 无论你想影响别人,还是转变自己的状态,情绪化(比如发脾气)都带不来什么好结果。那干嘛要闲着没事,折磨自己又折磨别人呢? 我以前是那种倾向于用情绪化来“施加影响”的人,现在我就不这么干了。 有人会说,道理我都懂,但我就是做不到啊。 这些年我真是听够了这句话,说白了这就是一句屁话。所以,别说这种话,去想清楚事情,然后去尝试一点一点改变。 除非你不想改变。 推荐: |
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