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在我们的生活中，很多人提倡早睡早起这个作息概念。但是遗憾的是，很少人能够做到。事实上，大多数的人往往会在床上躺到必须要起床为止，然后匆匆忙忙的洗漱，之后再去上学校或者是上班。然而，早起这件事还是值得大家去努力的，坚持一段时间之后，你会发现自己的身上发生很大的变化，下面我们就来了解一下。 第一，变得更加自律 日常生活中，很多人都十分的懒惰，不想上班、不想学习，只要是需要大脑思考的事情都不愿意去做，能拖就拖，最后积累到一起，一次性地做完。但是大家也都知道，这是一种很好的习惯，也说明了一个人的自律能力很差。但是，如果你可以坚持早起，那么在一段时间后，你会发现自己的精神状态好上许多。面对事情不再拖延，而且积极地大干一场，对你的生活也会起到很大的帮助。  第二，享受美好的早餐 很多人都会为了多睡几分钟不吃早餐，这种做法是非常错误的。因为不吃早餐对人们的影响很大，还会对身体造成一定的损伤。生活中有些人因为长期得不吃早餐，导致自己的身材越来越胖，也有一些人因为不吃早餐，导致整个上午都没有精神，无法很好地投入到学习和工作当中。所以大家应该早起，享受美好的早餐时光。  第三，精神状态更好 在大多数的情况下，早起的前提条件是早睡。而早睡早起的优良习惯，会让你的身体变得越来越好，精神状态也会十分的不错，让你的大脑得以维持高速的运作，思考问题的节奏也要快上许多。然而与之相反的是，如果你不能早起，一般都说明你昨天晚上熬夜了，而熬夜的危害不用我多说大家都知道，一次熬夜几乎需要一周的时间才能修复。  第四，降低交通事故发生的风险 如果你在早上匆匆忙忙得起来，这时候你的意识可能并不是很清醒。在这种匆忙的状态中，是很容易发生安全事故的，这对人们来说觉得是难以接受的。如果仅仅是擦伤，说明你还是比较幸运的，但是如果伤口太大，无疑会影响到人们的正常生活。但是如果坚持早起，就不会有这方面的困扰。 综上所述，早起的好处有很多，如果你也可以做到早睡早起，那么你也会得到文中所提到的众多好处。 |
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