发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
要早睡早起
《黄帝内经》中提到:
起居有常。
说的就是,
要早睡早起,
应天地变化。
有研究表明,
那些能够,
坚持早睡早起的人,
精神状态良好,
工作效率很好,
当然,
身体也更加健康。
常年熬夜的人,
往往都面色不佳,
精神倦怠,
对健康的损害也很大。
早睡早起,
就是最简单的养生之道。
身体好了,
精神足,
万事兴。
来自: 袁占舵 > 《人生感悟》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
睡不好的原因
事实上,那些睡眠较多的人并不是因为需要长时间睡眠,而是因为他们没有很好地照顾好自己的睡眠系统,这就导致了睡眠系统的弱化和工作效...
我为何每天坚持早睡早起
我为何每天坚持早睡早起。自从退休后,我就每天坚持早睡早起.其源由有四:早睡早起,比获得任何财富更加宝贵。四是、 日本厚生劳动省的研究小组曾证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其...
为什么说能坚持早睡早起的人才最“可怕”?原因很现实!
为什么说能坚持早睡早起的人才最“可怕”?最重要的建议就是早睡早起。所以能坚持下来早睡早起的人,一、早睡早起的人,最自律。一书中提到了早睡早起的重要性:二、早睡早起的人,最健康。就得先做到...
中了4条以上,说明你身体很健康!
中了4条以上,说明你身体很健康!有研究表明,那些能够坚持早睡早起的人,精神状态良好,工作效率很好,当然,身体也更加健康。我们所有...
熬夜有多伤身?早睡等于养命!早睡早起的人,能收获6个好处
早睡早起的人,能收获6个好处。如今多少人能做到不熬夜,早睡早起?早睡早起,是一个健身跟养生常谈的一个习惯。而坚持早睡早起一段时间...
早上几点起床最好?公认的起床“最佳时间”,坚持做到助身体健康
公认的起床“最佳时间”,坚持做到助身体健康。中医记载7:00起床,如春暖花开,朝气蓬勃是公认的最佳起床时间,很多人在这个时间起床奋...
坚持早起的人,身体会发生哪些变化?结果怎么样了?
坚持早起的人,身体会发生哪些变化?因为不吃早餐对人们的影响很大,还会对身体造成一定的损伤。生活中有些人因为长期得不吃早餐,导致...
长期坚持早起,会有哪些好处?别说没提醒过你
自古以来,会养生的人都倡导早睡早起,俗话说一日之计在于晨,一天当中的早晨对于每个人来讲都是很重要的,长期坚持早起的人,身体也会...
早起就是在养命!长期坚持早起的人,身体会收到这些“惊喜”
长期坚持早起的人,身体会收到这些“惊喜”用简单方法,养出健康身体,大家好,欢迎来到养生早班车。长期下来,五脏六腑的功能下降,身...
微信扫码,在手机上查看选中内容