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中医体质分9种，分别为气虚质，阴虚质，阳虚质，痰湿质，湿热质，气郁质，血瘀质，特禀质，平和质。阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等表现为主要特征的体质状态。 一、正常的体质特征是什么呢？ 正常的体质是平和质，其体质特征是：体态适中，肤色润泽，头发致密有光泽，目光有神，精神充沛，性格随和开朗，适应能力较强，舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。  点击加载图片 二、其它异常的体质都怎么判断呢？ 咱们今天就先聊聊阳虚质。阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等表现为主要特征的体质状态。其体质特征是精神不振，性格内向，多沉静，肌肉松软不实，身体怕冷，饮食上喜吃热的食物，大便稀溏，平素耐夏不耐冬，舌淡嫩胖，脉沉迟。 三、阳虚质怎么调理呢？ 情志方面，应保持积极向上的心态，及时调节自己的消极情绪。饮食上可以选甘温补脾肾阳为主的食物，如羊肉，韭菜，茴香，腰果，生姜等。少吃生冷，苦寒，粘腻的食物，如螃蟹，海带，西瓜，绿豆，绿茶，冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。  点击加载图片 食疗方面，可以考虑做当归生姜羊肉汤。此方为医圣张仲景创制并记载于《金匮要略》中，为药食两用之方。其中，当归补血行血；生姜祛风解表、和胃、温经止痛、温中止呕；羊肉补虚助阳，开胃健脾。阳虚体质的人，可以考虑将当归生姜羊肉汤作为您的保健药膳。 起居方面应该居住在温和暖色调的环境中。白天保持一定活动量。睡前尽量不要饮水，并将小便排净。运动方面应在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的运动。日光浴，空气浴是较好的强身壮阳之法。  点击加载图片 如果上诉方法还是不大管用，就要考虑找一位中医医生，喝些中汤药，帮助身体快速的恢复为平和质。一般中医医生遇到这种病人，会考虑脾胃虚寒的可能，给予黄芪建中汤化裁，以温中健脾，若合并有腰膝酸软的情况，考虑在脾虚的基础上，合并了肾阳虚，会给予附子理中丸化裁，此方中制附子补火助阳、温肾暖脾，干姜温运脾阳，党参大补元气，补脾胃，疗中虚，白术健脾燥湿，炙甘草益气补中，缓急止痛。全方配伍，共收温中健脾，温补肾阳之功。  点击加载图片 本药含制附子，温阳效果很好，但因有毒，所以要在医生指导下服用，不能自行乱服或久服，若用药后出现血压增高、头痛、心悸等症状，应立即停药，并与医生沟通。应用附子理中丸期间忌生冷、油腻、不易消化食物。在感冒发热时不宜服用。过敏体质，妊娠期慎用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医生指导下服用。 今天，中医体质辨识之阳虚质就聊这些，其它类型的体质辨识咱们下次再聊。 |
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