【原】热点话题|妻子情绪中暑三刀砍向丈夫

信洁rsljo1t5p4 2021-02-22

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入伏以来持续高温，市民要提防情绪中暑。

随着入伏以来我市持续出现高温天气，一些市民变得心烦意燥。平日里一团和气的四川女子张某（化名），却变得暴躁起来，还拿起菜刀三刀砍向丈夫李某。心理专家提醒，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，市民要注意防暑的同时也要防止“情绪中暑”。

张某今年30多岁，居住在瓯海区梧田街道。丈夫李某是从事装潢承包生意，张某在家带孩子。平日里，张某为人和气，与家人相处融洽。而这几天，张某变了个人，脾气暴躁起来。“我心里有一团火，随时就会爆发出来。”张某表示，在前天中午，她与丈夫发生了口角，在一怒之下，她拿起菜刀三刀砍向丈夫李某。所幸的是，李某只是轻微受伤。

这起事情发生后，两人被带到辖区瓯海公安分局梧田派出所处置。据李某介绍，他与妻子张某平日里感情很好。可能是天气热得让人烦躁，天天在家带孩子的张某脾气坏起来，导致张某拿刀砍他。事发后，他已经原谅了妻子的鲁莽行为，两人一起回家好好过日子。经过派出所调解，张某也写下保证书，最后夫妻两人手牵手回家。

近段时间以来，一些市民发现自己脾气变坏，比如出现夫妻吵架、老板骂员工等情况，这都与情绪中暑有一定关系。甚至因为情绪中暑等原因，还引发一些非正常死亡的意外事件。据统计，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”。

心理专家林信洁介绍，所谓情绪中暑，是指当环境温度过高，湿度过大时，人体下丘脑内主管情绪调节的边缘系统就会受到影响，情绪调节能力变差，容易出现过度的情绪反应，又叫夏季情感障碍综合症。情绪中暑实质上是一种心理应激，是人体生理机制应对外界环境的变化而做出的反应，也是一种自我保护机制，但是持续的应激状态会导致原始的反应出现，如愤怒、攻击行为等。

林信洁建议，当发现自己较烦躁、心情低落，为一点小事就与人闹意见时，很可能已经“情绪中暑”了，那就给自己的心灵安装个“空调”吧。夏季高温天气平时要注意静心，可每日静坐或听放松音乐。饮食要清淡，忌辛辣刺激味蕾激活情绪。适度运动，通过消耗体能来宣泄积压的负情绪。注意睡眠，要是睡眠不足容易导致注意力不集中、思维慢半拍等，行动受影响也会导致烦躁不安的情绪出现。要是出现不良情绪，想办法宣泄或转移烦恼。可以找知心朋友或心理咨询师谈谈，也可以来一场说走就走的旅行放松身心，或是看场喜剧片，也不妨痛哭一场。