反复说,说反复。 从上向下松,是上肢的事。下肢,是从下向上松。 上肢在不拿东西的时候是不受力的,所以它好松,好不用力,但下肢就不同了,只要站着,它就要产生力,支撑身体。所以,直直的站立时,大地的反作用力就向上作用于腿和腰上,体会一下,那个力量一直到腰眼儿。所以,想让下肢和腰真正的松,就不能扛着这个力量,是要从脚和地这个接触点递次向上松。往那儿一站,就要曲膝,收胯根,下肢打了一个S型的弯,就是通过这个曲折的弯把脚下向上反的那个力向上松掉。而不是把上面的力量向脚下砸。 所以,一弯腿,脚是向上松的,脚下是比原来轻了,而不是向下坠的,脚下反而重了。 说要把脚练到腰上,啥意思?腿从腹出,啥意思? 手上接了力量,就向回松这个力量,而不是向前继续伸吧?其实脚也要一样,当脚接了地的反作用力量时,不是继续撑地加力量,而要向手一样向回向上松收以松掉这个力量,向上松收,松收到哪里?腰那里,好像脚能收到腰那里,这就是要把脚练到腰上的意思。 只有向上的反作用力被下肢真正松掉了,不顶着腰了,才能真正的把腰松下来,真松了腰,才能真正知道什么是尾闾中正,腰没松开之前尾闾中正是不会有的。 |
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