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今年春节给自己放了个假，省掉了一篇周记。但，每日不敢不站。毕竟，耗时近2年半，终于摸到了“试之甜蜜，习之愉快”的边缘。来之不易，倍加珍惜。 “试之甜蜜，习之愉快”这句话来自崔瑞彬师父集50年练功实践的《螺旋宝塔》一书。他用最通俗的语言，解释意拳站桩的美妙和质朴，值得泼墨。 崔师父在书中写到：意拳重在健身和实用两个方面。养生方面，站桩是意拳的基本功，也可以说是中国最古老的一种锻炼方法。所谓独立守神，神游物初，至善至美至乐也。独立者，形式也；守神者，心法也；神游物初者，练法也；至善至美至乐者，境界也。 其实，生活中有很多锻炼方式让我们的身心愉悦。如跑步，越来越多的人加入跑者的行列。因为，只要让自己全身的细胞活动起来，就能释放大量的多巴胺，而多巴胺多少就是你的幸福指数。 除了多巴胺，还有内啡肽。表现为专注某事某物时的心理状态，在心理学中叫“心流”。如艺术家在创作时将自己的精力神完全投入后，心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感，体现为一种幸福的心理状态。再如静坐，入静后也可以增强“心流”，升起安详愉悦感。 反观自己站桩时，越来越体会到这样一种“试之甜蜜，习之愉快”的感觉，站桩的幸福感越来越强烈和充实，“要我站”转变为“我要战”，在不知不觉中量变积累中转变为质变。站桩兼具多巴胺和“心流”的愉快感，个人幸福指数的体会明显升高。 这种“习之愉快”的幸福感，决定站桩的可持续程度。同时，也可以测量你的气感的覆盖面程度。 当下的个人体认，“习之愉快”的幸福感很大程度上得益于体内气体对身体的覆盖程度。换言之，人体的气感本来存在，站桩时会更加强烈。由于身体多年形成的各种杂质、不良情绪等等的积累，使得大脑对身体每一个地方的知晓程度产生了偏差，有些地方感觉很弱，甚至是感觉不到。只有当气感对身体基本实现全覆盖，才能逐步将这种站桩的幸福感渗透出来。 气感之所以无法应答大脑对身体的支配，原因在于身体或多或少地出现了一些问题，加上无法抗拒的时间效应的顺周期，个人体认，眼下站时出现身体僵硬现象，是源于体内正气不足，无法实现有效地流动，更无法实现脑子想哪气体就走哪，指哪打哪的效果。正能量的短缺，让体内气体无法游刃有余地流动，出现僵硬之现象是必然。 好在一切都是过程，都是当下的体认和遐想，都是实际发生和当下的想法，无所谓对错。只要在站桩的舒服中逐步触摸到幸福感，身心日渐康复，就没白站。 继续阅读（剩余0%） |
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