【原】如何提高孩子的情商

    人的心理与身体是相互影响、相互作用的，不同的情绪会引起不同的肢体反应，比如说在愤怒时，我们呼吸会变得急促，我们的脚下会用力，拳头也在不知不觉中握紧。高兴时，身体会放松，嘴角会上扬，手舞足蹈。这就是身心互动原理，而且在我们不知情的情况下，身心总会自己去到达统一协调，因此要让我们的孩子多达到快乐的身心统一，快乐是一切的动力！

那么如何让孩子快乐、学习好，我们今天跟大家分享一些。

一 ： 父母首先要觉察孩子的情绪感受

了解孩子表达感情的特点，周强老师一直强调要用心观察与耐心倾听，才能知道孩子与我们的互动过程，以及每天表现出的各种无意识的行为中包含的感情信息。

游戏是我们发现的最好方式，因为孩子往往会在游戏或与我们的交往中无意地表露自己的情绪。游戏中，我们与孩子担当不同的角色、不同的场景、不同的道具等等，都可能让孩子真实地表现出他们的情绪。

同时孩子的快乐、幸福、爱通过游戏完全都能表现出来，同样被遗弃、疾病、伤害、孤独等等的恐惧，游戏过程也会表现出来。沙盘游戏就是同样的道理。另外，孩子在情绪上的不安征兆也会在行为上表现出来，比如过量进食、胃口差、做噩梦、胃疼或头痛等都会表现出来。

二 ： 我们要认可孩子的负面情绪

认可接受孩子的负面情绪，是与孩子亲近并进行情商教育的好机会。认可孩子的负面情绪，会让孩子感到一种慰藉、一种心理放松。

孩子的某些愤怒是他们对某些东西的，而不是说就是对父母权威的挑战，孩子的恐惧情绪也不是父母无能的表现，而孩子的悲伤也不是给父母找麻烦。

孩子在伤心生气害怕时最需要的人是父母，父母要有安抚孩子不安情绪的能力。如果说孩子要去看病显得很紧张害怕的时侯，我们可以事先就与孩子说看医生时会出现那些情况，而不要等到孩子在医院大哭大闹时再去安慰。

三 ： 用心倾听与肯定孩子的情绪感受

父母观察孩子的情绪表现时， 还要像周强老师所说的遇见狼变成狼，其实就是换位思考，通过孩子的情绪表现，我们把自己设定为孩子，感受一下现在孩子的情绪，这样可以了解他们的内心状况，理解感受之后，然后再用期望的言语、肢体来安抚孩子，体会孩子的情绪感受中所表露出的东西，同时可以很好的帮助孩子认识自己的情绪情感并调控好自己的言语与行为。

用心倾听、集中专注的精神会让孩子知道您在认真对待他的事情时，孩子才会敞开心扉向您诉说心中的不快与苦闷，才会寻求父母的安慰与帮助。如果孩子在诉求时，您心不在焉，那么就不要想孩子以后有事情会告诉你。告诉孩子父母自己的态度，是提高孩子情商的一个有效办法。让他感到自己的一切都能被父母了解，因此也就容易接纳父母的意见与建议，从而逐步提高自己的情绪智力。

四 ： 辅助孩子正确表达他的情绪感受

父母应帮助孩子用清晰的语言来描述他们的情绪感受，帮助孩子逐步运用，发展出一些孩子能够理解的负面词汇，用那些清晰准确的语言来稳定自己的情绪反应。孩子越能够用准确清晰的言辞来表达自己的情绪感受越好。这样，既可以使孩子自己来调控情绪，也可以帮助您很快了解孩子负面情绪产生的缘由。

步骤五 ： 帮助孩子解决情绪问题

当孩子受到了某些打击挫折后，小的时候会以最直接的哭闹的方式来表现其负面情绪，随着年龄增长就有可能会出现殴打同龄伙伴、摔碎玩具或用脏话谩骂等等。

这时，需要我们对孩子的不适当行为进行规范，帮助孩子用正确的方式来解决情绪问题。询问孩子感到自己眼前最大的问题是什么想得到什么，想做些什么，等等。在孩子做出决定后，帮助孩子来评估某种选择的正确性。

比如，“宝宝是不是觉得这个决定最好?”“宝宝，如果是你，要按这个决定去做会有什么感受?”你觉得其他人会有同样的感受吗?”等等。在此过程中，父母提出自己的建议，比如：妈妈小的时间也遇见过，然后……。就是自己在孩子这个年龄时是如何处理类似问题的。

父母要正确辅导孩子的情绪智力，需遵循以下原则：

第一，微笑、悦纳、关怀等表达爱心的方式是给孩子营造良好的感情环境的最佳方式。

第二，有爱，让孩子在父母爱的萦绕中体验快乐与悲伤、同情心与歉疚感等各种各样的情绪感受，逐渐形成助人、有责任心、意志坚强等良好的个性品质。

第三，因材施教。每个孩子的先天禀赋不同，他们的接受能力也不同，因此方法应有所区别。不要做横向比较，同时不要把自己对孩子的期望过高，否则会使孩子的自尊心受挫。

那么怎样做一个好父母？提高孩子的情绪智力水平的方法有哪些？心理学研究在这方面提出了一整套训练方法与技巧。

核心有二个，一是父母不应该是个发号施令者，而应该是一个好听众，通过主动倾听来了解孩子的内心情绪感受；二是与孩子一起共同参与解决问题，帮助孩子在解决问题的过程中学会思考，学会提出问题和把握问题，父母在与孩子共同解决问题的过程中建立自主能力与团队合作。

高情商的家庭，绝对不会有吹毛求疵的父母，因为两者之间的结果有天壤之别。首先，进行情绪智力辅导的家庭，父母会以比较缓慢的速度、平静的态度给予孩子信息，这中间有赞赏的眼光与赞许的口吻，然后，在孩子做对一些事情之后，针对他们的行为给予特定的但并非是全面的赞扬。比如，：“好，你这个按钮按对了。”但是，前面可能有几次都按错了，这种针对特定行为的称赞要比对孩子进行泛泛的称赞效果更好，比如“好，你已经知道它的窍门了”。

最后，在对孩子的具体行为进行赞扬后，父母再给予一些具体指导。这些步骤不断循环往复，孩子就能不断学习并获得良好的行为举止。其实，以上方式可以作为父母对孩子进行情绪智力辅导的基本框架。父母可以通过利用孩子的每一次小的成功，来逐渐增进孩子的自信心，帮助他们提高自己解决问题的能力。

所有这些，都与吹毛求疵的父母相比效果要好得多。情绪智力辅导的父母一般较少使用批评或侮辱性的方式来教导孩子，他们更不会无故介入孩子自己的正常游戏或玩耍之中。

孩子总会不断地冒出许多想法与意愿，要知道这是父母与孩子交流沟通的最佳会，抓住机会与孩子分享，这也是周强老师一直说的，机会教育。因为这是父母引导孩子思维活动达到一个新水平、高层次的机会。

比如，孩子告诉您他想像自己乘坐飞船飞向天空时，您决不要对这种想法感到幼稚可笑，或毫无兴趣。如果您能利用他的想像来引导他的意愿并让孩子开始实行自己的幻想，与孩子一起探究飞船的情况，优点或不足，目前能够做到的和还不能做到的地方，这样就能积极促进孩子的思维活动，并提高其情绪智力的水平。

赞美和鼓励孩子，家庭是孩子生长的地方，它构成了孩子生长的主要环境。父母应该用心营造家庭中相互支持和鼓励的氛围，善于肯定孩子性格上的正面特质，即找出孩子身上积极的性格并告诉他，一定要用具体的话肯定或赞美。

如：“你是个负责任的好孩子。我还没回家，你就把玩具收拾得整整齐齐。”

虽然老师把你和你不喜欢的人安排在一起，但你的态度很好，很有集体精神你。在学校表现得很合群。” 

妈妈今天遇见熟人说了好久，宝宝表现得很有耐心。谢谢宝宝，我知道宝宝等我很久了。”要经常把你认为他进步的地方告诉他。比如，说出他生活能力上的进步：“哇，宝宝已经可以自己系鞋带了!宝宝长大了。”说出交友的进步：“宝宝能主动地与小朋友们一起玩了，太好了。”说出智力上的长进： 宝宝上学期的数学成绩是85分，这学期得了90分，，一学期就提高了5分，真是不错!”

 接下来我说几句话大家听一下，“都是你自己不注意，说过多少次了，别跑那么快，就是不听，所以你就是老是跌跤、受伤。你就不能小心一点!”“你是不是缺乏运动神经啊?怎么老是跌跤呢?”“你就这么摔下去的话，早晚得把牙磕掉，把腿摔断，到时我可就麻烦了啊!”大家什么感受？

其实，孩子是无辜的，他自己并不愿意跌跤，所以这些斥责只会使他更自卑，让他开始自责自己的不小心或是开始怀疑自己是不是真的没有运动神经。这个时候，孩子是非常需要家长的安抚的。尽管孩子是因为自己不小心才受的伤，但此时，家长依然需要安慰孩子并鼓励他：“很痛吧!妈妈也有过，很正常……!”这样一来，孩子还会对自己充满自信，不会因为不小心跌跤而就以为自己缺乏运动神经。

复杂的社会环境中，遇事抱有乐观的态度还是悲观的态度，体现了心理承受能力的强弱。长期自卑会使人精神脆弱，总是担心不幸的事情将会来临，整天忧心忡忡，而对学习失去信心。所以，周强老师说，宁愿让孩子自负，也不能自卑，因为自卑之后重建自信很难。

相反，孩子如果在早期的生活中形成对事物的乐观态度，他的成长就会更顺利些。父母对生活持有乐观的态度，也会给孩子以深刻的影响。孩子在成长中需要乐观情绪的鼓舞，成人后更需要持乐观的态度去享受人生的幸福。

一：父母的带头作用至关重要在家庭中。父母不要处处故作严肃，摆出一副威严的家长姿态。在您自己做错事情时，没有必要去粉饰掩盖，用玩笑的口吻去自嘲自己反而能让孩子觉得您和蔼可亲，这样你们之间就不存在感情上的隔阂了。

二：在家人都感到劳累或天气不好使人沉闷之时，不妨讲一些笑话或者有趣的事，让大家开怀大笑，找些生动有趣的故事大声读一下，或看一些记载各种珍闻奇事的书。当家人一笑时，沉闷的气氛就会在不知不觉之间就消失了。

三：找些好玩的卡通画，与孩子一起观赏；也可把它们贴在家中的冰箱、衣柜等上面，装点出别具风格的家庭情趣。收集一些趣味故事，在吃饭的时候可以作为一日三餐的调料，要知道，欢笑有助于消化。每个家庭在某一时刻都会发生令人捧腹大笑的乐事，这些乐事在今后的日子时不时地调用一下，可以收到消除紧张，博得掌声与欢笑的奇效。

四：在外出游玩时，与孩子一起留意一下路旁有趣的经历，回到家中后，先给孩子进行生动详细的描述，也让孩子试着讲一下他的。这种做法不仅可以培养家中每个成员的观察力，同时也可以使大家更加热爱丰富多彩的生活。

五：挠孩子的痒痒，使他多些笑声。其实是要求父母永远保持一颗年轻的心。父母可以是生理上的年长者，但在心理上应是年轻者，有一颗年轻、快乐的心。常和孩子一块做些游戏，或带孩子外出游玩，就会和孩子之间减少代沟，彼此特别容易沟通，孩子会把您作为他的知心朋友来对待，您的家庭将是令人羡慕的幸福之家。