豫西南客的书馆 / 穴位保健 / 一个穴位按摩60秒,强效排出五脏毒素

分享

   

一个穴位按摩60秒,强效排出五脏毒素

2021-02-23  豫西南客...



       排毒,是很多人挂在嘴边的一件事情,都说无毒一身轻。那么什么是“毒”呢?

       凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

       这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。那么如何给身体排毒呢,今天分享两个小方法,一个是穴位排毒,一个是喝水排毒!

五脏排毒——穴位排毒

一:心脏排毒要穴——少府穴

       心脏有毒表现:舌头溃疡;额头长痘;失眠,心悸,睡眠不会安稳;胸闷或刺痛。

       少府穴是心经的穴位之一,位于手掌面。

       平时在按摩此穴位时,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩。可发散心火,可治疗心悸,胸痛,小指挛痛等疾病。

二:肝脏排毒要穴——太冲穴

       肝脏有毒表现:指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;情绪容易抑郁;偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。

       太冲穴位于足背侧,是肝经上的重要穴道。

       用拇指按揉3-5分钟,至有轻微酸胀为宜。不用过于用力,两手交替按压。可降压平肝,清利头目,治疗腹痛腹胀,咳逆纳差,大便困难或溏泻等。

三:脾脏排毒要穴——商丘穴

       脾脏有毒表现:面部长色斑;白带过多;脂肪堆积,痰湿;口气明显,唇周长痘或溃疡。

       商丘穴位于内踝前下方凹陷中,属足太阴脾经。

       用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。经常按压,可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时,可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。

四:肺脏排毒要穴——合谷穴

       肺脏有毒表现:皮肤呈锈色,晦暗;便秘;多愁善感,容易悲伤。

       位置在手背上,用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

       此穴可镇静止痛,通经活经,清热解表。如果有牙疼的毛病,最适合按摩合谷穴,可以减轻疼痛,并且,对于女性痛经的治疗效果明显。

五:肾脏排毒要穴——涌泉穴

       肾脏有毒表现:月经量少,或经期短,颜色暗;水肿;下颌长痘;体倦,神疲思睡,四肢无力。

       涌泉穴位置在足底的前1/3处。

       此穴比较敏感,不需要用过大力气按揉,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,每次按揉5分钟左右。是肾经穴位,可利水祛湿,散热生气,运行全身气血,沟通上下内外的通路。

       除了穴位按摩法外,喝水也是排毒的好方法,并且在按摩穴位后,喝上一杯想对应的五脏排毒茶水,效果加倍!

五脏排毒——喝水排毒

一:心脏排毒——莲子芯茶

       取莲子芯2g,竹叶1g,一起热水冲泡代茶饮,即可。

       莲子芯,味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

二:肝脏排毒——蒲公英刺玫茶

       取蒲公英根和刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶,热水冲泡代茶饮即可。

       蒲公英,药食兼用,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃,疏肝解郁,两者一起,养胃,排肝毒,预防肝损伤效果显著!

三:脾脏排毒——乌梅茶

       取乌梅2粒,热水冲泡代茶饮即可。

       乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒”的功效。

四:肺部排毒——蒲公英桂花茶

       取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包,每日一包,热水代茶饮即可。

       蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、养声润肺,解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。绿茶龙井可抗氧化,抗肿瘤,以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏, 作为日常润肺排毒代茶饮是不错的选择!

五:肾脏排毒——蒲公英包谷须茶

       用包谷须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷须茶,每日泡茶饮用即可。

       蒲公英对于利尿可是有非常好的效果,既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。包谷须就是被扔掉的玉米须,入肝、肾、膀胱经,药理研究证明,具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹生津润燥,玫瑰温和滋养。


    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>