春节期间,笔者潜心读了几本关于孔子的书,才晓得孔老夫子不仅是文圣武杰,而且还是养生专家。孔子生于公元前五百五十一年,卒于公元前四百七十九年,享年七十三岁。这个岁数在当今算不上长寿,但在医学技术尚不发达、人均寿命不过半百的春秋战国时代,确是个奇迹。
孔夫子的长寿,与他善于研究养生之道分不开。他常习武艺,精通骑马射箭之术,经常运动,筋骨强壮,力大过人。《吕氏春秋》说“孔子之劲,能举国门之关”。可知孔子是一位文武双全的俊杰。孔子爱好广泛,对弹琴、唱歌、登山、驾车、打猎、钓鱼等各种活动都饶有兴趣,陶冶高尚情操,有利于身体健康。
在精神状态方面:孔子心胸豁达,积极向上。他说:“君子坦荡荡,小人长戚戚。”能使自己的精神经常处于乐观状态之中。在困难面前能努力寻求解决方法,而不忧心忡忡。当心情悲哀时,也能做到“哀而不伤”,以免损害身心。
在生活享受方面:孔子主张“欲而不贪,泰而不骄”。从不放纵自己的欲望;他提倡俭朴节用,十分赞扬他的弟子颜渊那种“一箪食,一瓢饮,在陋巷”的艰苦作风;他说“食无求饱,居无求安”是主张不应强求享受。吃东西不宜过多,要少吃肥甘之物,不吃变色、变味的东西,不过量饮酒等主张,都与我们今天的健康生活卫生原则相吻合。
孔子十分注重锻炼身体,并掌握预防疾病的常识,因而健康长寿。其养生之道值得我们现代人借鉴效仿并大力弘扬!