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来自: 道艺无境 > 《养生功》
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运动对心血管的好处无上限
运动对心血管的好处无上限对于那些已经决心新年积极运动的人来说,有一个好消息。牛津大学1月12日发表的一项研究称,运动对降低心血管疾病风险的好处没有上限。“一些研究表明,球拍运动、游泳和有氧运...
运动对心血管的好处:多动多得,没有上限!英国生物库9万余受试者数据显示,运动量越多强度越大,心血管风...
英国生物库9万余受试者数据显示,运动量越多强度越大,心血管风...基于加速度传感器提供的运动总量,以及中等强度/高强度运动量数据,研...
运动对「心血管」的好处没有上限!掌握正确的方式很重要
△近期,英国牛津大学团队开展的一项研究显示,运动对降低心血管疾病风险的好处没有上限。参与者中等强度运动量最多与心血管疾病的风险...
增加运动量有益健康还是更易受伤?牛津大学最新研究给出了答案
也即,相比增加运动量所带来的运动损伤的风险,增加运动量所带来的健康收益要大得多。人们不仅要满足最低运动量,还应当努力达到最佳运...
牛津学者再添实证!运动能降低心血管疾病风险:运动越多,降低越多...
运动能降低心血管疾病风险:运动越多,降低越多...北京时间1月13日,发表在《PLOS Medicine》上的一项新研究中,来自英国牛津大学领导的...
跑步是一个人的修行,坚持后10大好处越看越过瘾!
跑步让身体的体质增强、肌肉变多,骨骼密度增加,你的身体素质越来越好,你也变得越来越年轻,延缓身体的衰老。跑步可以起到加快心脏的...
晚10~11点入睡最佳!牛津大学研究
近日,来自英国牛津大学的一项研究显示,成年人晚上10~11点入睡心血管病风险最低;研究显示,入睡时间与心血管病的发生率之间存在“U”...
每天坚持慢跑8公里,这些好处将会降临在你身上!
每天坚持慢跑8公里,这些好处将会降临在你身上!而跑步对自身的好处也是很多的,来看看坚持跑步你会收获什么好处!运动的时候身体会排泄出汗液,这些汗液会把吸附在皮肤层的垃圾带出来,所以跑步能让皮...
运动减肥有哪些好处 6大好处知多少
运动减肥有哪些好处 6大好处知多少。运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。肌肉的运动,...
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