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乌黑的头发，代表着年轻健康，如果你渐渐的长出白头发，说明已不再年轻，当然也有少白头的时候。每个人都爱美，都喜欢健康。人人都不喜欢白头发，特别是女士，看见白头发，心理很紧张感觉自己已经开始衰老了。那么，有了白发怎么办？  有了白发怎么办？ 第一、充足的睡眠 充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜，精神长期处于疲惫状态，也很容易导致白头发的出现。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。 第二、加强营养 头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。 第三、食疗恢复 在中医上说，头发变白与肾虚有关，黑色的食物能补肾虚，每天可吃点黑芝麻、黑豆、核桃、何首乌，这些食物可打成粉，每天泡着喝点，当然要长期喝。 第四、可按摩头皮 用双手的手指肚或木制梳子等按摩头皮，以起到促进血液循环，改善头部营养的供应。早晚各一次，每次2分钟左右，也能起到预防年轻女人过早长白发的作用。 |
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