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熬夜的人，为何容易焦躁？因为熬夜了，伤阴伤精了，五脏六腑又得不到肺肃降水液的润泽。所以说，焦躁焦躁，一焦躁，一计较，身体阴液就更干了。  有一个老师父每天都做很多定课，也有很多应酬，大家看他精神很好，不显疲态，不解地问，不是说言多耗气，案牍劳形伤身吗？老师父有什么秘诀？ 老师父笑笑说，我只是不动气尔！  这是高层次的养生，高层次的养生必定涉及修心养性。人为什么会阴虚，地面为什么好干燥没水？因为天不降雨，所以俗谚讲，千勺万勺，不如天下一瓢。故滋阴药，如沙参、麦冬、熟地、白芍，补阴液虽好，却不如息必归田，气气归脐，降本流末来得高。 那些利他的修学者、工作者，念念都谦虚待人，结果气气归脐，息必归田，这叫虚下。谦虚则下气，气一下，雨就下，就像在山里，这一段时间降气降温了，雨水跟着来了，大地就不会枯燥。人也是这样，让人、忍人、容人、下人，这样身体水火就会交济得很好，即使爬山走远路，也口不干，舌不焦。  你看同样去爬山，哪个容易口干舌燥，哪个就不够谦虚，哪个就比较心高气傲；相反，哪个越走口舌越生津，越舒畅，说明哪个就越谦虚，心态越好。所以大家别小看爬山，爬山既在练人，也是在检测一个人够不够谦卑，够不够慈祥。一个人不够谦卑慈祥，路不可能走很远；不能够逆来顺受，常认自己过，你服一顿补阴药，都解不了燃眉之燥，为何呢？莲花有种无人种，心火无烟日日烧啊！ 只要哪一天你静气了，哪一天你水杯少用了，水果不吃了，清补凉，沙参、玉竹、熟地、山药也不用了，你不是病人了，你是能够把健康带给周围人的。这些看似很难做到，其实念转一切转，转念自在啊，就在一个高傲跟谦虚之间，转过来，你看高山那么高很干燥，相反深谷那么低却常年很润泽，百草丛生。观察这些高山低谷，我们难道还不知道该怎么做人吗？  老子在《道德经》喜欢把道比喻成山谷，为何？低处有道，低处能容，低处润泽啊！ 那些能约己周人，卑己下人，罚己让人的人啊，那是真正大健康的人，没烦恼、最幸福的人。因为他每个念头都是心肾相交，都是水火既济，都是降本流末，所以每个行为动作都焕发出无限的生机跟活力。 |
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