| 共 193 篇文章 |
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阅1 转自洪山小民 公众公开 24-05-10 07:00 |
这是最全六字诀详解：明冷谦《修龄要旨》六字诀。总局版：嘘字诀导引动作。总局版：呵字诀导引动作。“治肾用吹字。导引可正坐，以两手耸托，左右引胁三五度；又将手反着（落下）膝挽肘，左右同捩（扭）身三五度；以足前后踏，左右各数十度。能去腰肾风邪积聚。”“治脾用呼字，导引可大坐，伸一脚屈一脚，以两手向后反掣三五度；又跪坐，以两... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-02 18:11 |
庄子讲的''''''''以德为循’以及''''''''德成之谓立’，都是指的身心合一，回归那个完整的天性，回到我们身心合一的状态，就会自动的开启，就会自动的打开天目。而这个气息的变化是因人而异的，有的人会感觉到后背有反应，有的人会感觉到尾闾有反应，所以庄子认为这个玄关一... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-21 14:40 |
胎从伏气中结，气从有胎中息。胎儿在母腹，通过玄关窍为身体供能量，而不用口鼻呼吸。到了那个境界，是为“伏气”。口鼻呼吸的停止也不是刻意而为之，而是通过静心打坐，行持呼吸法而成，具体操作手法非常严谨，更要配合天地之时，比如，什么时候玄关窍易开，什么时候运气，什么时候意守，守在何处，当然，心神状态重中之重，心神功夫不过关是... 阅5 转0 评0 公众公开 24-03-17 21:11 |
如何呼吸启动胎息 附方法。呼气时肚脐凹进，呼气亦应慢细匀长并微提肛，意想体内的黑气、毒气、病气、从肚脐和每个孔穴排出，回到宇宙空间。呼吸法需要结合时间，本人身体状况，地点的限制，修炼时需要谨慎行法胎息法可以与周天方法结合，起到的效果更快，道家讲天人合一，道法自然，大道至简，如果明白这三句话，并且不离生活中点点滴滴，练功... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-17 20:56 |
人一旦打坐进入状态，妙不可言，4个字，决定了一个人能否入静。打坐的原理是为了让心静下来，守住气，只让气在身体周围循环，守住气，就守住了健康！气养身，内收自己的精气神，长期坚持，就会感觉到人的身体越来越好！下面，关键的一步来了，4个字，以心调息！如果不做好这一点的话，心绪就是散乱的，外面一点点小动静也可以把人从打坐的状态... 阅7 转0 评0 公众公开 24-02-12 16:44 |
让身心重新开机——闭气的方法。闭气让身心重新开机。自然的闭气和意识的变化分不开，而闭气本身也可以作为一个重新设定身心的方法，也就是我过去多年讲的''''''''守息''''''''。轻松进行闭气练习，吸气后闭气：下次你身心不太对劲时也许头痛或是紧张焦虑，你需要的不是大口... 阅8 转0 评0 公众公开 24-01-25 08:20 |
“真息”才是长寿关键：宋代曹文逸真人给出了完整答案。“真息”从来都不是靠某个取巧方法得来，宋代第一女真人曹文逸先生早就给出了答案。著名道家学者陈撄宁先生非常推崇曹文逸（曹希蕴），称她为留有专著的第一女真人。曹先生《灵源大道歌》系统讲述了真息修行的关键和步骤。曹老师讲：曹大师修行理论主要来源于老子《道德经》，这也给我们... 阅5 转1 评0 公众公开 24-01-20 13:39 |
今天说：灵识出窍 我练气时，总是先练基本功，基本功练好了，胎息，今天说：灵识出窍。我练气时，总是先练基本功，基本功练好了，胎息，也象是龟息，自然出来，一小时，不自觉就会过去。练气，是内视自身，练到忘我的状态以后，眼前会出现风景通道，意识顺着风景通道往前“飘”，飘的很高，以高山时候居多，很开阔，用意念控制着，高空中，俯视... 阅5 转0 评0 公众公开 24-01-14 09:01 |
