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调息引动法  吸气时肚脐凸起，吸气要慢细匀长。意想全身慢慢扩大，把身子扩大到与宇宙一样大，同宇宙融为一体，宇宙间的能量与由肚脐和每一个孔穴进入下丹田。呼气时肚脐凹进，呼气亦应慢细匀长并微提肛，意想体内的黑气、毒气、病气、从肚脐和每个孔穴排出，回到宇宙空间。功法结束。 重点是呼吸要匀 慢 透 松 同时要感受身体周围的气场变化 不能过于用意 又不可无意。大道至简，人之所以不能得道是因为，身心不清静，而不是方法上的缘故。人能常清静，天地悉皆归。所以，还需要把重点放在修心悟道理解经典上。如能透彻经典，一心直上，大道成矣  练功时如果产生热，说明身体气机开始流畅，两肾汤煎则是意念过重，头戴金花……等等诸如内景属于正常现象 此情况是由于个人身体机能不同而产生。还有就是适合丹法不同，丹法不同人身体的现象也不同。 此时，需随机应变，选择适合自己的法门。练功时身心都要放松，必须道法自然。还有一点，不必执著单双盘，自然就好，也不必执著结什么手印，主打一个自然，放松，无我。心平能愈三千疾，是也。 呼吸法需要结合时间，本人身体状况，地点的限制，修炼时需要谨慎行法胎息法可以与周天方法结合，起到的效果更快，道家讲天人合一，道法自然，大道至简，如果明白这三句话，并且不离生活中点点滴滴，练功养生保健还是效果更快很明显的，勤加修炼更能突破天地，达到与道合真。 |
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