童子功一日一练：摩小肠经通肩颈

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：摩小肠经通肩颈。

张老师：通颈肩还有一个办法就是摩小肠经。

小肠经上有个著名颈椎穴位叫「后溪」，证明这条经络对颈肩的作用。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练