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一到冬天呢 ，很多朋友喜欢晚上的时候 睡觉前泡泡脚。那最近呢 好多网友在后台私信问我，能不能给我说一些 这些关于冬天的一些小问题的 一些泡脚方法，比如说 什么手脚冰凉啊？动画啊，包括一些老寒腿啊，还有五次啊，包括一些关节疼痛，还有一些脚后跟开裂，这些小问题 通过什么东西 我们来泡泡脚更好一些。咱们这呢，给大家说好几个啊，一个一个具体来说，比如说第一个呢？咱们首先说一个 手脚冰凉，气血不足的问题，这是很多美女啊，经常遇到的一个问题啊。女人气血不足，它表现出什么来呢，就是冬天怕冷，夏天怕热啊，比如说我媳妇儿，经常跟我说，一到冬天，我就感觉冷的不行。到夏天，她又热的不行，那很多美女呢，还会出现什么？大姨妈不正常，不正常在哪呢？提前或者是推后啊，有的美女 甚至出现一些闭经的问题，那很多美女呢 看起来这个脸色啊，我们正常是白里透红是吧，或者稍微带点淡黄色啊。那么有这样的美女，如果气血不足的话，脸色整体是发白的。那种白是那种 没有血色那种白啊，那么经常性的皮肤干，晚上睡不着觉心烦 这个心里边啊。老是感觉慌慌的。总是想感觉 拿个热水包腾一下是吧，那么还有一些，比如说脚后跟开裂 还有呢，就是舌头舌质淡白，那很多人其实不太明白 你比如说 这些问题是为什么跟 气血不足有关系。那比如说，我们说这个大姨妈推后，闭经 这是本身就是气和血不足吗？不能往下推动，所以说它没有了 再有一个呢，比如说皮肤干，那么血为阴血为阴它是来滋润我们皮肤的啊，包括我们脚后跟开裂是吧。那是因为我们气血，它不能到达我们的四肢。为什么不能到达四肢呢？是因为它不足吗？它虚了，它没有足够的推动力推动 推到我们的手脚四肢 这些末端了，所以呢，气血不足，所以呢，你的脚后跟才会开裂的。是吧所以我们一定要知道 这些原理在哪，那针对这种气血不足，我们如何去泡脚呢 ，泡脚，我们可以用什么呢。那经常说的一个四物汤，那第二种情况啊，我认为叫什么 叫血瘀 什么表现呢 很多美女呢 脸上长斑啊。还有这个来大姨妈的时候 痛经，然后呢有血块，那具体的表现呢？咱们前面 为什么先说气血不足，因为气血不足，不能供应你的气血，到达我们的面部 不能到达我们四肢啊。那不足之后 然后呢，再加上我们日常不注意啊，受了一些寒凉，这样呢 气血不足不能推动 这个时候呢？你又受了一些寒凉，然后呢 就造成了一些瘀血的表现。那瘀血的表现 最后表现在我们脸上，比如说我们脸上本身，比如说有点小斑。我们如果有足够的气血，它进行一个新陈代谢，它就会淡化掉。但是我们这时候 气血供应不足了，那么这个斑呢，它就会慢慢慢慢长出来，因为有了瘀堵吧是吧？所以这个呢，就是瘀血的一个表现，还有呢，就是一些美女来大姨妈时候 小肚子疼，我们说不通则痛吗？是我们的肝 再向子宫排血的时候，我们的经络瘀堵了，堵在那儿不动了。所以说，我们这个血 在往下走的时候 还带有一些冲击，所以产生了一些 肚子疼的表现。如果来大姨妈了，很可能就会有些 血块的问题啊，甚至逐渐的造成一些 子G肌瘤的问题。那针对这种瘀血的问题呢？我们可以用什么泡脚呢？前面说了 四物汤补气血 这时候呢，需要加两个活血化瘀呢 叫什么呢这个就叫桃红四物汤。我们平时呢，自己也可以在家用什么？艾叶红花，老姜，益母草，当归，川芎，丹参 独活，煮水泡脚都可以。如果大家不方便自己制作的，也可以直接点击 视频下方的链接 直接购买就可以了。那第三种情况呢，还是怕冷手脚冰凉，包括一些风湿性关节炎的问题。那主要表现呢 比如说，感觉这个腰还有我们屁股，还有我们腿脚。我们肩膀出现一些疼痛，那经常呢 跟天气预报一样啊，明天一阴天 头两天就开始不舒服了。这样的人呢，包括好多人啊，因为它是阳气不足的一个表现，阳气不足就会什么呢，怕冷 阳气不足，所以呢，会产生一些冻疮啊，包括一些美女 引起的一些痛经，痛经呢也是刚才说了 寒凝则血瘀嘛啊，瘀堵了经络 所以也会有出现痛经的问题，包括这些咱们所说的一些 风湿性关节炎是吧，风和湿 其实还加了一个什么呢？寒 寒凝则血瘀，经络不通啊，堵住了，所以会疼。那么这样的人平时呢。表现出来不想喝水 口也不渴，舌苔舌质非常淡白啊，然后看这个舌头 白白的一层啊，但是呢不会太厚啊？这些呢 都是寒凝血瘀的表现。有的人看舌头底下 舌下这个静脉 比较弩张比较发黑。那针对这种寒凝血瘀，阳气不足，我们用什么泡脚呢 当归四逆汤里面有当归，桂枝，芍药细辛啊，包括通草，甘草，大枣，啊，大家也可以去看一下这个呢，叫当归四物汤。那第四种情况 就是很多老年人 一到冬天出现的心绞痛，甚至一些坐骨神经痛的问题。这个呢 也是一个气血瘀滞的问题啊。表现出来什么呢，比如说膝关节，手臂疼痛 或者是一些外伤 引起的一些瘀肿 甚至是我们一些 心脑血管问题。心脑血管瘀堵引起的一个心口痛，我们说心绞痛 很多美女呢 来大姨妈小肚子痛等等。这个呢都是气血瘀滞的表现。其实很简单这个道理，比如说我们心脑血管 为什么你会心口痛呢 心口痛，就我们中间有了血管的瘀堵。是吧，堵住了不通了，所以不通了就会痛吗？所以说，这都是气血瘀滞 。那针对这些气血郁滞的问题，我们日常如何去泡脚 来保养呢？有一个非常著名的 张锡纯老先生写的一个香啊，非常简单。第五种啊，很多人说脚后跟疼，很多人有这种情况，那脚后跟疼 其实表现当然很简单，有的人呢，去检查有什么呢 叫跟骨骨刺？这个呢大部分是有寒湿 引起的脚后跟疼，那么针对这种脚后跟疼，我们日常如何去泡脚呢？所以咱们以上 所说这些泡脚方法，它都源自于啊。比如说 咱们刚才说的 活络效灵丹是吧，那么这些呢，也都是经过很多朋友 反复去验证啊。大家只要学会辨证 用对方法 自然呢会有你 意想不到的收获。最后呢咱们来说一下，很多朋友产生的疑问，说泡泡脚就真的可以吗？泡脚是如何发挥作用呢？其实呢，很简单啊。第一个呢 我们的皮肤，它是会有呼吸的，是吧 皮肤呢它能吸收啊，所以说它是通过透皮吸收，通过皮肤 对我们这些液体和气温的吸收 所发挥的作用。第二个呢，我们脚部 有我们身体的六条经络，我们可以通过泡脚的方法 来疏通经络，泡脚呢打开我们经络瘀堵的一种方法。所以经常泡脚做足疗 ？做大保健的朋友 也不妨在评论区 跟大家分享一下嘛。到底管不管用是吧？如果大家有任何健康问题，都可以私信雷师兄，我们一起来探讨交流一下，看看能不能从ZY的角度 来帮你辨证 找到更好的方法。
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