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中医有句话：内伤脾胃，百病由生。这就是为什么感觉很多疾病都有脾胃有着密不可分的关系！脾胃是身体的轴心！ 我们常说脾不离胃，胃不离脾，脾胃是一个整体概念。比喻为一个公司，脾就是负责运输的部门，我们吃进去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行二次消化，取精华、除糟粕以后，最后将营养物质运到全身。胃功能不佳，脾的运化也不顺畅的时候，就会表现出腹痛、腹胀、消化不良等症状，所以大家应该及时地关注自己的脾胃健康。  脾胃不好的人会可能会有以下6种表现： 1、黑眼圈 胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 2、脸色发黄：脸色黯淡发黄可能是脾虚 主要表现为食欲下降，饭后肚子胀，有腹泻或便溏的症状，脸颊发黄、消瘦枯萎。这是因为脾的气和津液不足，无法为身体提供足够营养。 3、口唇无血色、干燥：如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 4、睡觉时会流口水：人如果脾气充足，涎液就能正常传输，帮助吞咽和消化，也不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不老实了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。 5、经常便秘：胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。 6、肌肉松弛：如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。 养脾胃就是养元气，养元气就是养生命，既然脾胃有着如此重要的作用，我们平时应该如何护好脾胃呢？ 1、 饮食要健康有规律：不要进食过饱或过饿，进食时要细嚼慢咽，少食辛辣、生冷的食物，避免对胃黏膜造成刺激性伤害。 2、 穴位按摩 ① 足三里，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。 按摩方法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次。  ② 下脘穴，下脘穴的功效是疏导水湿，对胃部的相关疾病，还有其他的消化疾病的症状都可以进行调治，像肚子疼痛、腹胀、呕吐、打嗝、消化不良、肠鸣，都可以进行调治。按摩方法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩，勿施力过重，以免压迫腹部的内脏。  |
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