|
在我们的日常生活，大部分人都是出现气血孱弱的状况，造成气血孱弱的原因，大部分都是由于阴虚火旺，并且这个时候病人还常常会觉得到手脚冰冷，针对病人而言，这类状况是会影响到身心健康的，病人的人体会伴随着气血的降低越来越愈来愈孱弱，非常容易得各种各样病症，那么补阳气都有哪些穴道呢? 1、补阳气的穴道有气海穴 气海穴别称丹田,“气沉丹田”的叫法,坚信大家都据说过。气海穴坐落于身体的下腹,直线相互连接肚脐眼与趾骨上边,从肚脐眼往下一寸半的地区。选穴时,可选用平卧的姿态,从肚脐眼往下量约1。5寸处,轻按有酸胀感。 推拿或中医针灸气海穴,有培补气补血、益肾锁精、滋补回阳、益寿延年之效。 补阳气的穴道 2、补阳气的穴道有足三里穴 足三里穴位在外膝眼直下三寸,小腿胫骨两侧一横指处。 推拿或中医针灸足三里穴,能够使手指头、脚指头毛细血管扩大,提升血液循环系统,使肢端温暖起来并能提升机体免疫功能,提高抗病性工作能力,有利于预防胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。 3、补阳气的穴道有关元穴 针对男科病健康保健,有一个主要的穴道要了解,那便是关元穴。具备壮阳补肾、温疏通经络、行气和血、补虚益损,壮一身之原气等功效。先人有“当人的身上下四旁当中,故又名大中型极,为小伙藏精,女人蓄血的地方也。”,古往今来都做为健康保健的要穴。 补阳气的穴道 关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于身体“阴脉之船”的任脉,肚脐眼之中3寸的部位,又称之为下丹田,具备培补气补血、健壮人体的功效。这儿的寸是同身寸,每一个人手掌心四指闭拢的总宽,就等于同身寸的3寸,因此,要寻找关元穴也非常简单,在身体中间网上,从肚脐眼往下量出四指宽的间距,便是关元穴。 按摩手法:自身推拿时,最先能够以关元穴为圆心点,左或右手掌做反方向及顺时针摩动3—5分钟。随后,随吸气轻按关元穴3分钟。自然,如果有标准,还可以用艾灸方法关元穴,每一次10分钟上下,有非常好的健壮功效。 阳气虚怎样调养 1、自然环境调摄:因为阳虚者者喜暖怕凉,耐春夏季不抗秋冬季,故应重视自然环境调摄,提升身体抵抗能力。要常常开展晒太阳,每一次15～20分钟,紫外光有利于提升身体抵抗能力。 2、用药治疗:轴力阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏阴虚火旺者,宜服金匾肾气丸。 3、精神调理:中医学觉得,阳虚是气虚的进一步发展趋势,因此阳气虚者常主要表现出心态不佳,便于可悲,故务必提升精神调理,要擅于调整自身的感情,去忧悲、防惊惧和喜怒哀乐,清除消极情绪的影响。 |
|
|
