牙齿松动，中医建议：从饮食、运动、习惯上来保养牙齿的健康

牙齿松动，中医建议：从饮食、运动、习惯上来保养牙齿的健康

阅客资讯

2021/02/23 21:42

牙齿松动后会导致患者牙齿出现疼痛，牙龈红肿、牙缝变大，吃瘦肉和青菜就塞牙，用手摇一下牙都晃……

年轻人牙齿松动

很多年轻人在生活中并不在意牙齿的健康，由于各种原因都会导致睡前不刷牙或者是晚上爱吃甜食之类的，这样就导致口腔清洁卫生不佳，牙齿很容易出现牙周炎，牙周炎的出现很容易导致牙周膜纤维受到损坏，牙周膜无法再支撑牙齿，慢慢就会出现牙齿松动。

中老年人牙齿松动

中老年人出现牙齿松动多因牙周炎所致的牙槽骨吸收而引起的牙齿的松动，当牙槽骨吸收到一定程度，剩余的牙周组织不足以保持牙齿在的牙槽骨稳固，牙齿就开始发生松动。

牙齿松动，一拔了之好吗？

在生活中很多人会认为，牙齿出现松动后会很难恢复，还不如等到牙齿更松的时候一拔了之省事 ，但口腔内的自然牙是有利于口腔系统的稳定和健康，所以牙齿最好不要轻易拔除。

那牙松齿动到底该怎么办呢？

西医的观点

多建议牙齿要清洗，要是有炎症就要消炎，再之就要拔牙，镶牙处理。

中医的观点

中医则认为牙松齿动与肾气不足有关。中医建议平时应从饮食、运动、习惯上来保养牙齿的健康。

1）饮食：多食用如“羊肉、黑豆、黑芝麻、枸杞”等食物来补足肾气。

2）叩齿和运动：自古就有清晨叩齿三十六下，到老牙齿不会落的说法。在闲暇时间养成早晚叩齿习惯，并且，早上多运动有利于节约提升阳气。

3）习惯：坚持早晚刷牙，并且使用中药草本刷牙。

只刷牙，不固齿是行不通的

特别是上述中医观点的第3点，很多人只是认为刷牙时，清洁好口腔就可以，其实这只是做对了一部分，古人早在千年之前，就已经发现，使用中药草本刷牙，是可以固养牙齿的。

可用“寒水石、龙脑香、女贞子、周麻、羌青、墨旱莲、戎盐” 自己制成草本牙膏粉，早晚用来刷牙即可。这个方就是“立户方牢牙散”，距今已传承了四百余年。

上了年龄，多有肾气虚损，牙松齿动，经常疼痛频繁出现，用此方坚持刷牙2-3个月收效甚好。

同款 | 立户方牢牙散

牙齿松动问题是不容忽视的，在年轻时如果不注意牙齿的保养，到了老年会影响到生活质量，比如你想吃肉类或者是硬的食物都不行，只能吃软饭。而牙齿的健康也会直接影响到身体的健康，为了身体的健康，我们一定从生活中的点点滴滴做起，来更好地保护好自己的牙齿。

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