每个人都会因为生活、工作、社交、教育、孩子、老人、健康等不同问题导致压抑、恐惧、忧郁、愤怒、焦虑等不良情绪的产生，一般情况下，都可以通过自我调节达到修复和治愈。然而，当情况非常严重时，很可能使人患上抑郁症。如今社会，很多人就是因为承受不了生活、工作或其它方面的压力而选择轻生来摆脱困境，这其中很多人都患有抑郁症。生活节奏的加快，工作竞争的激烈，生存压力的增大，无疑不让人感到在社会中的艰难，很多人因此产生了不同程度的心理疾病。然而，这些心理疾病，很多都是情绪的失控而导致的。一天，一条饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物。只是木工店除了木屑，什么都没有。蛇就在木头中穿梭，当它穿过地上的锯子时，身体被锯子伤了一点点。疼痛让蛇愤怒地转过身，一口咬住锯子。锯子依然冰冷地躺着地上，毫无损伤，而蛇的嘴却被弄伤了。蛇更加愤怒，红着眼睛，不依不饶地冲上去用身体把锯子缠住，想要把锯子勒死。只是锯子还是没有声息，也没有反抗。蛇的身体被伤害的反而越来越多，怒不可遏的蛇失去了理智，用尽全身的力气去缠着锯子，越缠越紧，越来越用力，只是最后也没伤害到锯子，反倒是自己被锯子锯得七零八落而死掉了。蛇到死都没弄明白，害死它的不是锯子，而是它自己失控的情绪。如果它能感触到锯子只是一个死物，自己避过了就没事，犯不着和锯子较劲，那么蛇也不会因此被自己锯死。很多情况下，许多人事情的失败并不是因为事情的本身，而是因为自己的情绪失控了，导致失去了事情的判断力，让自己在一个死角中打转，结果撞得鼻青脸肿、头破血流，把自己害得很惨。现实生活中，我们可以发现，真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，一颗温柔的心肠，一颗智慧的头脑，一定经历过狂风暴雨、体验过高山低谷、见识过人生百态。所以，他们才能在面对坎坷平静如水。
弱者则完全不同，他们容易被外物所影响。普遍易怒如虎，而且容易暴怒。面对坎坷荆棘，弱者内心总是不能保持平静，觉得到处都是风浪，再小的事，也会被无限放大。在他们眼里，心中永远缺乏安全感。
事实就是这样，强者通常平静如水，并且相对平和；弱者易怒如虎，更容易起波澜。弱者因为内心不够强大，容易受外界影响，很在意别人的看法，容易活在别人别人的眼中。内心强大的人，很少在意别人的看法，包括那些熟悉的人。他们很少关注那些对自己有影响的消极信息，即便看到了，也会自动屏蔽或者消化掉，不让外界的东西影响到自己，他们很清楚自己的定位和追求。强者遇到了阻碍，会想尽一切办法破除，他们逢山开路、遇水搭桥。遇到挫折，绝不轻易妥协和放弃。要知道，克服了苦难，便拥有了力量；解决了问题，便拥有了智慧；走出了黑暗，便拥有了希望。有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。”人生路上，我们遇到最大的敌人，其实不是能力，不是条件，而是情绪。控制不住自己情绪的人，最终往往伤害的是自己。
懂得控制情绪的人，才能更从容地控制人生。有些时候，一些微小的负面情绪，很可能就会酿成大祸。拿破仑说：“能控制情绪的人，比拿下一座城市的将军更伟大。”由此可见，对情绪的控制有多重要。比如在家庭中，丈夫责怪妻子，妻子把怒气发泄到孩子身上。孩子在这样的环境中成长，就很容易形成叛逆的性格，反过来会埋怨父母，从而导致家庭不和。在工作中，老板把气撒到员工身上，员工受不了气或者一时气难平，就把气发泄到顾客身上。顾客要么投诉商家，导致商家信誉受损；要么对店家反感，从此不再光顾，导致商家利益受损。学会控制自己的情绪，才能真正掌握自己的命运。面对生活的种种不愉快，我们不能逞一时之快，把怨气怒气都发泄出来。要学着接纳，让生活的小美好治愈自己的坏情绪。每个人都希望自己有更美好、更幸福的人生，渴望可以控制自己的人生。其实这并不是很难，一切从控制好自己的情绪开始。如果连情绪都控制不好，如何能控制自己的人生呢？
作家奥格·曼狄诺说：“学会掌握情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。”深以为然，只有你消化了坏的情绪，才能痛痛快快地拥抱好的运气；只有掌握了好的情绪，才能更好地把握人生，人生才能更美好。
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