 昨日凌晨00：39，演员刘涛发了一条微博，引发网友们的各种猜疑和关心。 她说： 当感到无力的时候，是该思考？该停泊？该逃避？还是该如何是好？如果像洋葱一样一层一层拨开自己的内心，只发现，也许努力到最后，我的与众不同也只是因为有勇气。 这是一条让人捉摸不透的内容，粉丝们都不知道她到底发生了什么，是感情上遇到了难题，还是工作中遇到了难题，或者生活中遇到难过的事情？大家都无从得知。 从她的字里行间可以看得出来她内心无比痛苦，也很无力。因为作为一个公众人物，一定是非常爱惜自己的形象，所以会谨言慎行，像这样抒发负面情绪的内容，是万万不会发出来的。 可她却发出来了，这就说明她是真的很难过，忍不住才会选择在微博宣泄负面情绪。 好在粉丝们都非常的贴心，没有人恶意揣测她到底发生了什么，更多的是对她表示关心和安慰，鼓励她勇敢面对。 其中有一个点赞数最高的评论说：不知道你怎么了，但是愿意抒发出来都是好的，元气小太阳也不可能24小时都是充满电的状态，你已经是照亮很多人的充电宝了，如果累了无力了迷茫了也可以停下来休息，也可以拥抱能给你力量的人。 我觉得她说得很对，刘涛能够把内心的负面情绪宣泄出来，这其实是一件好事，因为一直以来明星们都被人们捧到一个很高的位置，希望她们永远发光发亮，永远正能量，不允许她们有负能量。这对他们来说是很不公平的。 因为抛开明星这个身份，他们也不过是一个普通人，也有情绪，也会难过，生活中会遇到无法解决的难题，也会想要将负面情绪表达出来。  能把情绪表达出来，无论是开心的还是难过的，都是一件好事，而不是坏事。因为任何一个人，都不可能做到24小时保持元气满满的状态。 你有没有发现，身边的朋友们，或者是我们自己，都越来越少在朋友圈发表负面情绪的状态了，因为害怕自己的不开心会让关心自己的人担忧，所以选择报喜不报忧，朋友圈呈现出来的永远都是正能量满满的样子。 可这样做的后果，就是情绪被压抑住了，外人都无从得知自己是否真的有那么开心。 一个人的朋友圈里，可能是经常出去玩的照片，可能是时不时去一些高逼格的餐厅打卡，但事实上她内心可能正在为一段失去的感情痛苦不已。 一个人发表的内容可能永远都是积极向上的，从来不会有半点不开心的，但可能她内心正因为生活的不如意而焦虑不安。 一个人因为喝了一杯好喝的奶茶而发表朋友圈说好开心，可能当她晚上回到家，只有自己一个人的时候，会因为工作的不如意情绪崩溃大哭。 看到了吗，外人只看得见他们的开心，却看不见他们内心深处真正的情绪。因为害怕会让家人担心，有些人还害怕如果发表负面情绪会给别人留下不好的印象。 这样做是不对的，因为我们每个人都有喜怒哀乐，任何一种情绪都是正常的情绪，不应该把它们藏起来，当你选择把悲伤的情绪藏起来，一旦形成习惯，这种情绪就会越积越多，最终把自己逼到崩溃的边缘。  我希望大家都不要再隐藏自己的负面情绪，开心就是开心，不开心就是不开心，这没什么好隐藏的。 如果不开心，或者遇到什么让自己不高兴的事情，一定要学会把自己的情绪都宣泄出来，宣泄情绪的方法有很多，比如找朋友聊聊天，把内心的情绪都说出来，别藏着更别掖着。 也可以像刘涛这样，在社交平台上发表心情，不要害怕让亲人看见，这也是让他们了解自己的一种方式。 还可以去做自己喜欢的事情，比如逛街，看电影，去旅行，甚至喝酒，虽然说喝酒只是暂时逃避，但只要能够让自己放松下来，哪怕只是一个晚上，也是值得的。 还可以健身，有时候健身是一剂良药，当你把自己的所有情绪都通过这样的方式发泄出来，你会发现原来是那么的爽，而且会有身心舒畅的感觉。 总之，当你内心有不良的情绪时，一定一定要想办法发泄出来，不要假装自己什么事都没有，更不要假装开心。 任何一种情绪都需要一个发泄口，找到那个发泄口，将它发泄出来，你才不会受到情绪所伤，才能快乐起来。 end 文中插图 | 《欢乐颂》剧照 |
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