 Apr. 13.2023  ▽ ▽ 几天前刷到了一则视频，是一位宝妈在给孩子做辅食，期间喋喋不休地抱怨，没好气地摔摔打打。由于配音用了陈建斌的声音，便使这些女人的哀怨变得粗犷豪迈，反而觉得幽默豁达。她有一句口头语是：“这可真是够呛啊！”听的时候给我笑得眼泪都出来了，不光是因为她的腔调，我想还是这种破罐破摔的勇气让人深感共鸣。 曾经听过这样一句话：“你经常挂在嘴边的抱怨，将成为你的全部人生。”尽管如此，在一阵啼笑皆非的落幕之后，我还是喜欢上了视频里那种得过且过，将埋怨付诸表达的心态。 在从小的教育环境里，人人都在告诉你不要抱怨，今天的抱怨会带来明天的厄运。可在这种自束下长大，却依旧无法逃脱怨气的影响。不付诸表达，最后便都堆积在心里，长此以往，明明只是一两件生活里的小事，也会造就燎原的野火。 如今想来，其实情绪本就是一种无法压制的感情，如果刻意去转化、逆改、压抑，最后只会适得其反，倒不如有什么就说什么，把埋怨的话说出来，哪怕只是说给自己听，也会在倾诉的过程中释放内心的负能量。  在这个人人都谈正能量的时代，其实难以抑制的正是人们想去掩盖的那部分。所谓越是炫耀什么，就越是缺少什么，我们正是因为长时间的压抑和自我调节，才使内心的负面情绪无处可去。难道四处弘扬正能量的事情，就能掩盖内心的脆弱与焦躁吗？ 实际上，愤怒并非是一种完全负面的情绪，或者说情绪本身并没有好坏之分，没有人可以长时间保持积极向上，偶尔的颓废和消极都是正常人类的本能。襁褓中的婴儿尚有表达愤怒的需求，更何况是身处于扰攘中的我们呢？ 自离家以来，我一向的自我认同都来自于稳定的情绪。可实际上这种稳定来自于我对负面情绪的随时释放。 虽然抱怨的叹息声大到让自己心跳加速，但依旧得益于有所埋怨的命运。你不知道，当一个人不懂得抱怨的时候有多难受。我至今仍记得小时候听朋友们背后议论某人不好的时候，内心的惊恐与羡慕。不知为什么，那时我很难看到一个人的缺点，就算是相处时的纠葛也会下意识把帐算到自己头上。长大后才知道，这种心理来源是“讨好型人格”，只会努力让自己适应外界，顺应环境，很少会去主动埋怨别人。  因为这种自纠的性格，我失去了很多发泄的机会，表面上风平浪静的海面，其实藏着深渊般莫测的暗流。后来我才明白，原来所谓的情绪自控并非是压制内在消极的部分，而是接受负面情绪的存在，与之和谐相处。 有时候，负面情绪其实比正面情绪更重要，也可以说懂得释放这部分坏情绪的能力很重要。身心健康并不意味着要做老好人，而是拥有被讨厌的勇气和抱怨别人的能力。某些情况下，发现一个人的优点并不难，难的是可以看到别人的缺点。因为只有在你看到他人不足的时候，才能原谅自己的缺点，才能在一段关系里疏通对自我的认知，而那些语言里流淌的小小哀怨，也只有在那一刻才有机会消化干净。 当一个人接纳了自己缺点的时候，生命是无限轻盈的；当一个人敢言他人的缺点时，内心的无比自由的。 所以尽情抱怨吧，有些烦躁说出来就好了，一直憋着可真是够呛啊！  |
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