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人到中年不由己，保温杯里泡枸杞。生活中很多朋友还没步入中老年，就已经被各类疾病缠身。比如最常见的“三高”、以及其他慢性病都成了长寿路上的绊脚石，给未来寿命的长短埋下隐患。其实，具备以下6个特质的人，比常人更容易长寿，快来看看你是否也在其中。
1、步入中老年，仍然有健康的心脏 心脏的主要功效就是为各器官提供血液，如若在中老年就出现了心脏问题，那生命必然会受到威胁，而判断心脏的好坏，主要还是从心率来看。 通常情况下，静坐休息时人的心率在一分钟五十到六十次左右，这也是最佳的状态。如若心率超过了这一数值，说明心脏正在受到健康威胁，可能心脏病即将出现，而长寿则是艰难的事情。 2、消化能力依旧健康 随着年龄的增长，人体肠胃功能也在逐步衰退，所以消化能力也因此而下降。但到了中老年之后，仍旧有一个好胃口，没有任何食欲减退以及消化不良问题，说明肠胃还处于健康的状态，是长寿体质。
3、握力依旧 握力会随着衰老而逐步衰退，特别是不注重锻炼的中老年人更是如此。英国有研究表明，握力强大的人比握力若的人更长寿，而且握力不仅能反映出肌肉能量，和心脏功能也成正比。如若到了中年仍旧有强大的握力，不仅表明肌肉没有衰退，而且心脏也相对健康。
4、大小便保持规律 人到中老年后，随着肠道蠕动能力的下降，大部分中老年都会被便秘找上门。而便秘又为身体健康埋下了隐患，长期便秘的人患“肠癌”几率也会大幅度提升。而到了中老年，依旧没有便秘问题，也从一方面说明了肠道健康，是长寿体质。 另外，小便排泄正常和肾脏以及泌尿系统健康密不可分，特别是中老年男性朋友，如若没有出现尿频、尿急、泡沫尿等问题，说明泌尿系统和肾脏都处于健康状态。 5、肺活量依旧正常 肺活量大小和身体系统机能以及新陈代谢都有一定关系，如若肺活量下降，说明身体机能也在逐步下降。最明显的表现就是行动费力，以前能一口气上几楼，但现在不仅需要中途休息，还伴随大喘气，这就是肺活量下降的表现。 而研究表明，肺活量好的人才属于长寿体质，如若人到了中老年，肺活量仍旧没有下降，就是长寿的一大表现。 6、有良好的睡眠 人到了一定的年龄，很容易出现失眠、浅睡眠情况，导致长期处于睡眠障碍状态，从而引发各种精神和生理性疾病，减少自身的寿命。但若是到了中老年，仍然保持高强度的睡眠状态，身体也会相对健康。 责任编辑：赵桂金(EK003) |
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