有很多人在问:“我怎么才能拥有强大的内心?遇到问题和纠纷时,我怎么样才能够淡定处理?” 也有一些人会给出对策,例如要自信、要接纳自己、要有高情商等等,这些都是比较务虚的方法论,不是真正可操作性的动作。 我们可以从头来捋一捋。 为什么要有强大的内心?是因为我们不是万能选手,在某些场合中,我们拥有绝对有的优势和话语权,这个时候就表现得很强势,处理起来游刃有余。 但是在大多数场景中,我们其实是没有什么经验和影响力的,这个时候往往就处于弱势地位,特别希望自己能够拥有强大的内心,让自己继续保持游刃有余的态势。 也就是说,我们都希望在各种场合都显得很有底气和定力,这是很稀有的能力。
没有人是全能的,但是我们可以在大多数时候保持淡定从容的气场,不陷入这样的情绪陷阱,从而更冷静、睿智地做出抉择。 如何保持内心的强大?内心的强大就是气场强大,遇事不慌,那么怎么做呢? 1、守护住自己的秘密或者目标 嗯?内心的秘密和内心的强大有什么关系? 气球和实心铁球,哪一个更有分量?毋容置疑,是实心铁球,因为气球没有自己的“内核”,轻轻一戳就爆了。 要想拥有强大的内心和气场,就要在心中置入一个“内核”,这个“内核”就是你的目标或者秘密。有了这个“内核”的人,天然就具备更高视角的气场,无论遇到什么情况,都会“他强任他强,清风拂山岗”,不会掉落到对方设置的情绪陷阱中,更不会被对方带着节奏走。 有了目标和秘密之后,你更需要守护这个秘密,不要轻易让别人知道它,这样才能让内心和气场保持足够的强度,为什么呢? 一旦你的目标和秘密被别人知道了,就像气球破了一个口子,你会越来越泄气。别人每次见你的时候,都会问你的目标进展情况,你一次又一次地解答,尤其是在进展缓慢的时候,别人会好心地安慰你,但是这种安慰就像锉刀一样,慢慢磨去你的锐气和热情,最后你在自我否定中变得平庸而不自信。 《易经》中说:“机事不密则害成,是以君子慎密而不出也”,就是这一个道理,不能守住自己的秘密的人,最后一定一事无成,甚至给自身带来坏运气。 所以,拥有强大内心的人,一定拥有自己的目标和秘密,并守护这个秘密,让这个秘密成为内心能量的源泉。 2、做个面瘫人 大家都希望自己遇事冷静,再慌再乱也能够从容应对,但是怎么体现你的冷静和淡定? 一切都会从你的神情体现出来,换句话说就是无论遇到什么情况,你的表情都应该是不变的,喜怒哀乐都不体现出来,这是做领导必备的能力,俗称面瘫。
做个面瘫人,不是说不会开玩笑、不会做鬼脸,而是能够做好“表情管理”,做到“麋鹿兴于左而目不瞬,泰山崩于前而色不变”,怎么做呢? (1)让其他地方的肌肉活动代替表情肌肉的活动 如果确实无法控制情绪,那么就用其他方式来控制肌肉活动,例如脚掌抓地,用小腿的肌肉活动来分散注意力,从而减缓紧张情绪的压力。而且脚掌抓地的动作别人很难观察到(因为别人的注意力都在你的脸部),从而让你显得很淡定。 (2)注意力集中“关键词”上 在紧急事件中,用尽所有的精神,紧紧盯着关键人员,并抓住关键词进行询问和思考方法。 例如前面那位软件论坛的大神,在和小贩发生争执时,不用管周围围观群众的指指点点,将所有注意力都集中在小贩身上,也不用管小贩说的“吹毛求疵”,而是将所有的注意力都集中在“缺斤少两”上,例如这样对话:
3、放缓速度,坚定语气 要保持强势的气场,在交流过程中,气势一定不能弱,一个有效的方法就是: 放缓说话的速度,但是要保持坚定的语气,让对方清晰感受到你的坚定意志。
内心的强大,其实就是通过你的语气、语速、目光、表情、紧张的手指等细节体现出来的,做好这些细节的管理,就能打造出从容淡定的气质和人设,也逐渐培养自己的强大气场。 一句话总结没有谁生来就内心强大,而是在内心设立目标和秘密并将其作为内心力量的源泉,同时做好外部的表情、语气管理,从外表上建立从容淡定的气质,内外兼修,打造一颗强大的心。 (请关注镭师兄,我们一起前进,华为20年) |
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