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来自: wsryi > 《反正法》
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40岁之后,也能练出太极拳功夫
最近,在上海、北京办了几期太极拳培训班。说是培训班,其实也就跟朋友们一起玩一玩太极拳的基本功法和内功心法。用前人的方法入手,训...
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在家隔离就能练,少林医武功夫自愈运动功法
在家隔离就能练,少林医武功夫自愈运动功法。此次全国防病封闭式自家隔离,缺少运动,特推荐少林医武功夫自愈运动练功法,包括:灵龟拜...
练好这个,你会发现:多数 标新立异的局部锻炼法,真的只是哗众取宠…#功夫 #运动
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坐着运动的减腰腹法
坐着运动的减腰腹法 夏天就要来了,谁不想让自己的腰部变得苗条紧致些呢。
赵堡太极拳谱/练气要诀及腰胯?--高人
3、太极拳的行动丹法怎样练太极拳以及太极拳各级层次,我在练拳过程中有一定的心得。太极拳难就难在如何正确运用腰胯,因为在练太极拳的过程中,"档胯"有它特殊的练习方法,也就是历代老师太...
压腿有什么坏处?
但是因为从他的名字来看,就犯了一个错误,压腿好象就只是对腿部进行压力,却不知中国是腰腿不分家,练腰心练腿,练腿必练腰,所以在中...
启动命门元气充足——命门元气锻炼法
启动命门元气充足——命门元气锻炼法。一日,老中医摇头叹息地说:“唯有辅以命门锻炼功夫可以救你,可惜这锻炼方法没留传下来。”老医生还告诉我,命门即位于腹腔后两腰眼之间部位。人的腰部软组织,...
太极拳松功练习法 / 火柴未燃尽
太极拳松功练习法 / 火柴未燃尽拳论曰:"关节要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中:"太极拳盘拳练功举动必须轻灵,这是太极拳之特性。二、松的方法: 1、拳架出松功: 太极功夫是...
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