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来自: yadi1568 > 《健康》
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南瓜:维持血压平衡,富含各类胡箩卜素
南瓜:维持血压平衡,富含各类胡箩卜素。南瓜(又名倭瓜、番瓜、麦瓜、饭瓜)是重量级的含钾食物,一杯南瓜泥热量仅49卡,却有高达564毫克的钾质(比一根中型香蕉多出33%)。(关于钾可预防高血压的原...
秋乏可能是营养失调
由于饮食不合理,食欲不振,加之夏季天热出汗,易导致人体内B族维生素的缺乏和流失。在秋季总感到疲惫的人,要注意补充B族维生素,如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮,还可以适量吃些动物肝脏,如鸡肝、猪...
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关于香蕉的冷知识
关于香蕉的冷知识时间:2015年9月29日 14:00.9、吃香蕉是一种天然的减少压力和对抗焦虑的方法,这大概也是世界上有很多人热爱吃香蕉并将...
研究发现经常吃富含钾的果蔬降低中风几率
研究发现经常吃富含钾的果蔬降低中风几率。研究者同时指出,仅仅补充钾是不够的,多吃富含钾的果蔬才能达到这样的保健效果。钾多见于各...
钾对心脏有利(食物表)
钾对心脏有利(食物表)钾对心脏有利(食物表)干紫菜。紫菜头。单位: 钾含量 mg/ 100g.
补药一堆不如芝麻一把,这样吃才降压、补钙、润关节!很多人都吃错了
补药一堆不如芝麻一把,这样吃才降压、补钙、润关节!的确,黑芝麻确实是很好的补品,除了我们知道黑发、补肾之外,还有很多功效,只是...
吃河虾补钙吃海虾补钾
好多人爱吃虾,因为吃虾能补钙,但这虾也有河生和海生之分,虽然味道差不多,可它们体内所含的营养素却各有不同。想靠吃虾补钙的人,就一定要选择河虾了。根据最新的《中国居民膳食指南》,每100克河虾...
Chvostek征和Trousseau征
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